姚晨拥有“性感体重”的秘诀

对话姚晨：

记者：你觉得如何才能拥有“性感体重”？

姚晨：这和内在的东西有关系。当你的身体状况非常好，各项机能运转得非常好的时候，就会有“性感体重”。那时候不是在“演”自信，而是真实流露。所以女人要休息好，各个方面照顾好自己，这很重要。有了很健康的状态，自然就会很自信，到时候别说性感了，各种魅力都会出来了。女人不但要会照顾别人，也要会照顾自己，要先爱自己，才能有能力爱别人。这种能力，会使得你自己很性感。

记者：有一种风靡的说法，就是“越瘦越美丽”，你同意吗？

姚晨：我不同意。我就觉得自己太瘦了，我想胖一点。我觉得健康是最美的。

记者：体重是否会影响到女人的自信心，你有切身的体会吗？

姚晨：如果不做演员，不是因为工作需要的话，我觉得胖瘦没什么关系。但是演员的职业需要有镜头感。我身边的朋友都在减肥，每次我说我想增肥的时候，她们就很“痛恨”我。

记者：什么年龄的女人最性感？“性感”与“性感体重”有关系吗？

姚晨：我觉得25岁以后的女人最性感，因为一个懂事的女人最性感。性感”与“性感体重”有关系，因为性感其实更是心智上的一种成熟，会自然而然地散发性感的魅力。持久的性感，是需要有内涵的，而拥有“性感体重”的女人，往往比较有内涵。

记者：有一种风靡的说法，就是“越瘦越美丽”，你同意吗？

姚晨：我不同意。我就觉得自己太瘦了，我想胖一点。我觉得健康是最美的。

记者：体重是否会影响到女人的自信心，你有切身的体会吗？

姚晨：如果不做演员，不是因为工作需要的话，我觉得胖瘦没什么关系。但是演员的职业需要有镜头感。我身边的朋友都在减肥，每次我说我想增肥的时候，她们就很“痛恨”我。

记者：什么年龄的女人最性感？“性感”与“性感体重”有关系吗？

姚晨：我觉得25岁以后的女人最性感，因为一个懂事的女人最性感。性感”与“性感体重”有关系，因为性感其实更是心智上的一种成熟，会自然而然地散发性感的魅力。持久的性感，是需要有内涵的，而拥有“性感体重”的女人，往往比较有内涵。

瘦人进军“性感体重”法则：

1、运动

我觉得自己瘦，所以我会做一些器械的运动，可以加强线条。我还会利用游泳、羽毛球和网球等增强身体的灵活度。运动是最好的美容方式，血液循环、新陈代谢都会非常健康。

2、饮食

我个人比较喜欢肉食，但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱，七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然我很想长肉，但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的，因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兑水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。

3、内在

要给予自己足够的自信心，女人只有从心里承认自己，才能变得越来越好。无论是胖是瘦，都要在心里告诉自己，我是最好的，我所做的改变，也只是让自己更加的完美，而不是违背自己的内心意愿强迫做的事情。

4、外在

首先要了解自己。了解自己才能展现最美好的自己，才懂得扬长避短。培养自己独特的审美观，不要只是跟着潮流走。

姚晨“性感体重”语录：

◆◆拥有“性感体重”其实更是心智上的一种成熟。

◆持久的性感，是需要有内涵的。

◆性感不需要“演绎”，那是自然的流露。

◆身体的各项机能健康运转的时候，才是性感的基础。

◆了解自己才能展现最美好的自己。

◆欣赏你的人，就会觉得你性感。

◆女人只有从心里承认自己，才能变得越来越好。

（责任编辑：zxwq）