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介绍3大柠檬减肥汤的制作方法

发布时间： 2016-08-02 17:54:31      来源：寻医问药
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炎热的夏季，夏季选择食用什么水果，能够既减肥又享受清凉的味道呢?柠檬无疑是众多水果中值得品尝的一种。新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠

炎热的夏季，夏季选择食用什么水果，能够既减肥又享受清凉的味道呢?柠檬无疑是众多水果中值得品尝的一种。新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。还是十分有效的减肥物质。下面，小编将会详细地介绍几道柠檬水减肥餐的制作方法。

柠檬水减肥制作方法推荐

1、鲜柠檬水汁

新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜柠檬切片

泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

3、干柠檬片

超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

具体方法：

方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。

功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

品尝一口新鲜清爽的柠檬水，既美味又能达到减肥的效果，减肥大人们赶紧动手制作吧!

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 柠檬减肥

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