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节后四款减肥汤轻松清除体内垃圾

发布时间： 2016-08-02 17:54:40      来源：寻医问药
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由于在春节期间每天都是大吃大喝，很多人身体都承受不了，过完春节后很多人在称体重的时就会发现胖了很多,那要怎样减肥呢？下辑与你一起分享4款减肥食谱，款款美味，款款帮你减脂排毒素，帮你

由于在春节期间每天都是大吃大喝，很多人身体都承受不了，过完春节后很多人在称体重的时就会发现胖了很多,那要怎样减肥呢？下辑与你一起分享4款减肥食谱，款款美味，款款帮你减脂排毒素，帮你轻松清除体内的垃圾，吃着也能轻松瘦。

黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个

做法：

1、锅中放入清水、姜片烧开

2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。

枸杞山药

原料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

做法：

1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。

4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。

减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 节后 减肥 减肥汤

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