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瘦身汤：饮食减肥中的绝佳品

发布时间： 2016-08-02 17:54:42      来源：寻医问药
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瘦身减肥合理的饮食起着决定性的作用,下面就要跟大家一起分享几款瘦身汤,不仅营养丰富还能帮助大家瘦身减肥的目的

秋季是个滋补的季节，但是滋补的话还能减肥吗？其实滋补的是营养，而减肥减掉的是脂肪。给大家推荐几款适合秋季的瘦身汤。

一、番茄芦笋紫菜汤

材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

做法：

1、鲜笋、番茄洗净切好。

2、扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。

3、紫菜撕成大块状。

4、起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

二、番茄蔬菜汤

材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱

做法：

1、把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料。

2、再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。

三、山斑鱼豆腐瘦肉汤

材料：山斑鱼(剖净)约400克，瘦肉(切片)160克，豆腐(切块)1块，姜2片，盐、胡椒粉适量。

做法：

1、山斑鱼煎至两面黄备用。

2、待水煲沸，放入各作料煲1～2小时，撇去浮沫，以盐、胡椒粉调味即成。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 瘦身汤减肥 瘦身汤

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