导
读
瘦身减肥合理的饮食起着决定性的作用,下面就要跟大家一起分享几款瘦身汤,不仅营养丰富还能帮助大家瘦身减肥的目的
秋季是个滋补的季节,但是滋补的话还能减肥吗?其实滋补的是营养,而减肥减掉的是脂肪。给大家推荐几款适合秋季的瘦身汤。一、番茄芦笋紫菜汤材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。做法:1、鲜笋、番茄洗净切好。2、扁尖发好、洗净、撕开,再切长段。3、紫菜撕成大块状。4、起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋上麻油即可上桌。二、番茄蔬菜汤材料:2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱做法:1、把以上材料洗净后放入锅中,加水盖过材料。2、再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。三、山斑鱼豆腐瘦肉汤材料:山斑鱼(剖净)约400克,瘦肉(切片)160克,豆腐(切块)1块,姜2片,盐、胡椒粉适量。做法:1、山斑鱼煎至两面黄备用。2、待水煲沸,放入各作料煲1~2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成。
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