瘦身汤是减肥中的必需品教你做3款瘦身汤-久久健康网

瘦身汤是减肥中的必需品教你做3款瘦身汤

发布时间： 2016-08-02 17:55:01 来源：寻医问药

小中大

手机查看

瘦身汤可是健康瘦身中的必需品哦，瘦身汤的做法一直是非常简单方便的，尽量选择以植物油为主，这样不仅利于预防其他疾病，还可以补充身体营养，而且还可以帮您快速减肥瘦身哦。教大家怎样做这3款减肥瘦身汤吧。

㈠西兰花土豆汤

材料：西兰花40克、土豆1个、生鸡蛋1个、味噌1勺、芝士粉1茶匙、柠檬少许、水200毫升。

1、将西兰花的茎部分洗净后切小粒备用。

2、土豆洗净后，带皮用保鲜膜包裹住，放进微波炉中加热4分钟，取出再去皮，切成小粒，期间小心烫手。

3、将鸡蛋打在碗中，加点味噌和芝士粉，充分搅拌均匀。

4、用锅将水烧开，然后将西兰花和土豆倒入，再次沸腾后将鸡蛋加入后搅拌一下马上关火。

5、将汤倒入碗中，根据个人喜好挤点柠檬汁调味。

㈡纳豆海带汤

材料：纳豆1勺、白芝麻少许、海带（干）适量、酱油半勺、梅干1颗、水200毫升、盐少许。

1、将纳豆放入碗中，用筷子搅拌一下，另外用水将海带进泡开，捞起备用。

2、用小锅将水煮沸后，将纳豆、海带都放入，锅中，用酱油和盐调味。

3、将煮好的汤倒入碗中，撒上芝麻，梅干去核后放入汤中即可。

㈢小松菜鸡蛋牛奶汤

材料：小松菜30克、生鸡蛋1个、盐1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。

1、将小松菜洗净后，隔掉水分，且水备用。

2、牛奶倒入锅中，稍稍煮热，然后放入小松菜、鸡蛋后，在煮沸之前倒入碗中。

3、最后倒一点橄榄油，搅拌后饮用。

这三款健康减肥瘦身汤的做法比较方便简单，通常一些食用油的选择尽量以植物油为主，这样不仅有利于预防其他疾病，而且还可以帮您快速减肥瘦身。如果比较喜欢这些汤的话，就赶快动手做吧，不过别忘了减肥计划的实施哦。

（责任编辑：zxwq）

瘦身汤是减肥中的必需品教你做3款瘦身汤