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中医减肥药膳吃出窈窕健康

发布时间： 2016-08-05 17:40:17      来源：寻医问药
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减肥瘦身，除了通过多运动减肥，手术抽脂减肥，服用减肥药等方法以外，还有减肥药膳，让大家瘦身的同时还能享受美食。

减肥瘦身是许多MM时刻挂在嘴边上的事情。减肥瘦身，除了通过多运动减肥，手术抽脂减肥，服用减肥药等方法以外，中医上为减肥瘦身提供了诸多的减肥药膳，下面向您推荐三款，让大家吃出美丽，吃出窈窕健康。

减肥药膳1.古法糯米饭

材料：

红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

做法：

将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

减肥药膳2.怪味海带

材料：

海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

做法：

将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

减肥药膳3.章鱼绿豆煲酿莲藕

材料：

章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法：

1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;

2。将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;3。把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

朋友们，看完这些药膳是不是对您有所帮助呢?利用中医提供的减肥药膳减肥，瘦身的同时还能享受美食，MM们不要错过哦。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 中医 药膳 健康

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