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读
放心医苑网健康导读:夏季清热减肥的好食材,夏季养生最主要的就是清热祛火,夏季清热减肥的好食材,还有就是夏季也是降低胆固醇和减肥的最佳季节,很多人会选择夏季减肥,都是因为夏季穿的比较
放心医苑网健康导读:夏季清热减肥的好食材,夏季养生最主要的就是清热祛火,夏季清热减肥的好食材,还有就是夏季也是降低胆固醇和减肥的最佳季节,很多人会选择夏季减肥,都是因为夏季穿的比较清凉,和大家的意愿相吻合,夏季也最适合减肥,也是最见效果的时候。话说:天热食“苦”,胜似进补。夏天多吃苦味菜,不仅能解乏清热,还能减肥瘦身。苦瓜苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外,还含有蛋白质。研究发现,蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。苦菜苦菜又名荼、荼草、苦马菜,为菊科植物苣菜的全草。苦菜主要含有碳水化合物、b族维生素、维生素c及矿物质等营养成分。中医认为,苦菜性味苦、寒,具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出:“苦菜调十二经脉,安心益气,轻身耐老,强力明目……”腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴,具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用。苦笋中医认为,苦笋味甘,性凉而不寒,具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴。人们通常用苦笋、排骨,加上咸菜配制成苦笋煲,苦甘可口,味道鲜美,吃后令人回味无穷。莴笋莴笋又叫千金菜、莴菜。中医认为,莴笋性凉,味苦、甘,入肠、胃经,它具有通利小便、开胸利膈、顺气调中、清热止渴的作用。适于治疗小便不利、脾胃气滞、饮食不振、消渴多饮等病症。莴笋可炒、可拌,炒要用大火快炒,拌要放少许精盐稍腌后,挤去汁,再食用。仙人掌中医认为,仙人掌性味苦寒,主入心、肺、胃经,具有清热解毒、行气活血、化痰安神的作用。研究表明,仙人掌能防止动脉硬化,还可治疗糖尿病、肥胖症、肺癌等病症。放心医苑网编辑总结:夏季清热减肥的好食材,通过以上这些食物介绍你对这些食物有了了解吧!夏季清热解毒最好的食材,快来吃吧!放心医苑网保健频道——中国第一保健门户
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