首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 减肥> 时尚减肥> 减肥常识> 减肥常识 >概况

如何能瘦出纤细美背 七个小方法帮你塑造

发布时间： 2016-09-13 14:57:53      来源：放心医苑网
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

背部减肥：伸展操如何能瘦出纤细美背七个小方法帮你塑造背部减肥：伸展运动每天利用睡前十分钟做一做背部的伸展运动，不仅可以让背部放松下来，还哪呢过增加背部肌肉的紧实度哦。[NextPa

背部减肥：伸展操

如何能瘦出纤细美背七个小方法帮你塑造

背部减肥：伸展运动

每天利用睡前十分钟做一做背部的伸展运动，不仅可以让背部放松下来，还哪呢过增加背部肌肉的紧实度哦。

1234567

如何能瘦出纤细美背七个小方法帮你塑造

背部减肥：护理

日常的护理和清洁是必不可少的，每周一次去深度角质的和促进血液循环的护理是必须的，也可以自己diy，先用磨砂产品清楚老化的角质在用乳液紧致背部就完成了。

1234567

如何能瘦出纤细美背七个小方法帮你塑造

背部减肥：常照镜子

要经常注意自己的坐姿，时刻都要保持抬头挺胸的姿态，双手常常伸到身后掌心相对，要养成习惯，每天坚持八分钟就好。

1234567

如何能瘦出纤细美背七个小方法帮你塑造

背部减肥：不坐沙发

沙发太软，让你常常想赖在沙发上不起来，并且就算是坐凳子也只能坐三分之一，可以让你不驼背，并且改掉驼背的毛病可以美化背部哦。

1234567

如何能瘦出纤细美背七个小方法帮你塑造

背部减肥：靠墙站立

从后脑勺开始，头、肩、臀、脚全部贴紧墙壁，必须要养成习惯，它不仅可以美背还可以提升气质，每次至少站十分钟。

1234567

如何能瘦出纤细美背七个小方法帮你塑造

背部减肥：睡前运动

每天晚上睡觉前可以做一些仰卧起坐之类的动作来放松一下四肢腰背和腹部。还可以搓搓脚掌，来降虚火，减轻一天的疲劳。

1234567

如何能瘦出纤细美背七个小方法帮你塑造

背部减肥：上下楼瘦背

生活中的上下楼也是一种非常好的锻炼，上楼有两个方面的力量，下楼也是，如果你能保持绷直背部的姿势上下楼的话，更可以瘦后腰部的肉肉。

1234567

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 塑造 减肥 伸展运动 如何能瘦出纤细美背七个小方法帮你塑造

分享到：

精彩必读

  • 瘦身新革命！秀域184蔬果饮卖爆了，国岳夫妇倾情推
  • 想要快速变瘦该怎么做 晚上吃什么瘦身
  • 工作繁忙的时候怎么减肥 哪些方法有效减肥
  • 长期坐办公室想瘦肚子怎么办 脂肪厚需要做什么运
  • 是胖还是瘦，不能只看体重
  • 老是健身却瘦不下来 这几件事情你做好了吗
  • 减肥期间适合吃哪些低热量高饱腹感食物
  • 经常练习普拉提能减肥吗 普拉提减肥效果好不好
  • 慢跑有瘦腿效果吗 慢跑影响瘦腿的因素有哪些
  • 吃水煮菜能瘦？让你深信不疑的7大减肥谣言
  • 减脂期多久可以吃一次放纵餐 如何吃呢
  • 久坐导致的屁股大腰粗怎么办
  • 哪些因素会导致肚子比较大 这些方法甩掉肚子赘肉
  • 大腿粗想要减肥该怎么办 练腿可以瘦腿吗
  • 哪些征兆的出现说明在变瘦 如何减肥保持健康
  • 想减肥控制不住嘴怎么办 不妨试试这些方法

    • 相关阅读

    曝光上海知颜门诊部 专业整形技术塑造后天的美丽
    曝光上海知颜门诊部 专业整形技术塑造后天的美丽
    上海知颜门诊部美容技术有着深厚基础，配合专业医生团队，为客户提供个性化的医学美容方案。 知颜医疗美容遵守“专业、个性、品质、舒适”的品牌核心，提供一站式医学美容服务，打造更优质与安 [详细]
    2019-05-24 10:10:31
    曝光上海鲁南门诊部 告别矮鼻梁塑造俏丽美鼻
    曝光上海鲁南门诊部 告别矮鼻梁塑造俏丽美鼻
    上海鲁南门诊部成立于1994年,坐落在上海市的中心城区，是上海医疗美容行业为数不多的先行者。上海鲁南门诊部整合医疗美容资源,汇聚众多塑美医生,强势构建研发诊疗平台,拥有多项创新医美 [详细]
    2019-05-15 09:46:07
    如何塑造腿部修长的曲线 试试这些妙招
    如何塑造腿部修长的曲线 试试这些妙招
    对于女性来说，想要一双修长的大腿，并不是天生就有的。虽然很多的研究发现，有的人很瘦和遗传有关，很多人的身高也是天生的。其实，通过后天的努力，女性想要改善腿部的线条问题，还是可以改善 [详细]
    2019-05-14 20:23:17
    昆明韩辰360幸福吸脂 解除你的烦恼塑造你纤细身姿
    昆明韩辰360幸福吸脂 解除你的烦恼塑造你纤细身姿
    都说胖子是潜力股,但是不瘦下来,谁也发现不了胖子的潜力有多大。所以在这个全民减脂的时代,最痛苦的莫过于喝水就胖,节食运动怎么也不瘦的胖纸了。现在好了来昆明韩辰360幸福吸脂一次解除 [详细]
    2019-05-06 16:18:05
    成都中德肾病医院好不好 以全方位服务医疗塑造肾病专科品牌
    成都中德肾病医院好不好 以全方位服务医疗塑造肾病专科品牌
    成都中德肾病医院拥有国际、国内一流的高精尖的诊疗设备和多位资深阅历的肾内科疾病专家组成的医疗团队,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨,全心致力于肾内科疾病的研究与临床治疗, [详细]
    2019-04-25 15:33:37
    让单亲小孩长得好 关注健康心理塑造
    让单亲小孩长得好 关注健康心理塑造
    一个幸福的家庭是对于孩子最好的保障，完整的家庭会让孩子长得更好，那么你知道吗？单亲家庭的小孩心理会不会受到家庭的影响呢？现在很多小孩生活在单亲家庭，你该如何保证小孩的心理健康呢？ [详细]
    2019-03-27 16:13:28
    李宇春生日捐款传播正能量 爱心塑造生命希望
    李宇春生日捐款传播正能量 爱心塑造生命希望
    明星的个人力量也是不容小看的，作为我国首个由歌迷捐设和命名的专项基金，玉米爱心基金在玉米及李宇春的支持下，13年累计捐助善款1490余万元，资助项目受益人口超6万名。红星新闻记者3 [详细]
    2019-03-11 16:28:44
    研究发现 鱿鱼体内发现的蛋白质能用来制造永续的塑料替代物
    研究发现 鱿鱼体内发现的蛋白质能用来制造永续的塑料替代物
    每年使用塑料的危害，对大家身体和空气污染都是很大的。每年有超过800万吨塑料垃圾流入海洋，造成海洋生物死亡且伤害生态系，但减少塑料污染的关键可能就藏在海洋中。据一项研究显示，鱿鱼体 [详细]
    2019-02-27 10:36:25
    学会这四款瑜伽减肥动作 帮你塑造S型身材
    学会这四款瑜伽减肥动作 帮你塑造S型身材
    说起瑜伽，相信很多爱美健身的朋友都很熟悉了，虽然市面上流行着很多种减肥方法，但瑜伽减肥方式绝对是最受减肥者欢迎的最佳减肥方式之一。下面小编为大家介绍四个减肥瑜伽动作，既可以让你减肥 [详细]
    2019-02-26 20:04:34
    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条