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减肥哲学张惠妹独家妙方

发布时间： 2016-09-19 13:27:07 来源：放心医苑网

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“正妹恋”在何守正带旧爱上宾馆后正式告吹，张惠妹昨天在家闭关，甚至还打起精神为本周末在吉隆坡的“阿密特”演唱会练唱，歌迷则希望她尽快找到幸福。

消息曝光后，阿妹透过经纪人陈镇川表示，其实她早在5、6个月前就和何守正分手，何守正的事情已和她无关。

阿妹的歌迷表示，曝光的消息中称何守正带辣妹开房，但是有谁身材能好过阿妹呢?

确实，阿妹自出道以来就以辣而著称，现在，小编就带大家看看张惠妹的减肥保健秘方：

张惠妹有一个很好的健身教练，强迫她跳舞健身。除此之外，她还有一套非常健康的减肥哲学，令自己时时刻刻都有减肥意识，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。

(1)听音乐。

张惠妹经常一边吃饭一边听犆犇，比如一些大自然音乐的演奏，这样就会不知不觉放慢进食速度，并且这类的犆犇据说还能起到抑制食欲的作用。

(2)快乐慢跑。

她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。

(3)冥想。

冥想似乎同减肥毫无关系，但张惠妹认为想象自己越来越瘦，往往对潜意识的形成很有效，同时可以定一个偶像做“发奋目标”。

(4)黑带高手。

当初是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，练习跆拳道让她体力充沛，身材苗条!

(5)香薰。

香薰功效神奇，不但可以舒缓身心有益健康，而且有的还可达到减肥效果。

(6)一边看电视一边摇呼啦圈。

摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。

(7)穿瘦身裙。

穿紧身的衣服会加强减肥意识，因此我们可以看到张惠妹的服装多为紧身衣。

(8)转移视线。

张惠妹建议肥胖女性少吃些食物、少花些钱，可以用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。

(9)面对现实。

要勇敢站在镜子前，告诉自己已经很胖了，这样就会自觉减肥了。

（责任编辑：zxwq）

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