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消脂瘦身的欧风杂菜汤

发布时间： 2016-09-19 13:43:11      来源：放心医苑网
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欧风杂菜汤是素汤，它含有不同颜色的蔬菜，有不同的营养成份，热量低，高纤维和淀粉质可抵抗饥饿感，是要保持体态优美者的良好食物。欧风杂菜汤你可随喜好加些豆类或加进其他菜类，但记得要保持

欧风杂菜汤是素汤，它含有不同颜色的蔬菜，有不同的营养成份，热量低，高纤维和淀粉质可抵抗饥饿感，是要保持体态优美者的良好食物。

欧风杂菜汤

你可随喜好加些豆类或加进其他菜类，但记得要保持有各样颜色的菜，以平衡营养，最好不要煲太多，够吃(汤料都要吃)就好了，菜汤不宜久存的。

材料:

洋葱：1小个红萝卜：1小个

西芹：少许椰菜：数片

青豆：少许薯仔：半个

蕃茄：1个橄榄油：1茶匙

盐：少许胡椒粒：少许

做法:

1.锅内放橄榄油炒香洋葱、红萝卜及西芹等。

2.将其他材料加进去，倒入适量清水，以慢火煮20分钟，即可。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 消脂 瘦身 消脂瘦身的欧风杂菜汤

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