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欧风杂菜汤是素汤,它含有不同颜色的蔬菜,有不同的营养成份,热量低,高纤维和淀粉质可抵抗饥饿感,是要保持体态优美者的良好食物。欧风杂菜汤你可随喜好加些豆类或加进其他菜类,但记得要保持
欧风杂菜汤是素汤,它含有不同颜色的蔬菜,有不同的营养成份,热量低,高纤维和淀粉质可抵抗饥饿感,是要保持体态优美者的良好食物。
欧风杂菜汤你可随喜好加些豆类或加进其他菜类,但记得要保持有各样颜色的菜,以平衡营养,最好不要煲太多,够吃(汤料都要吃)就好了,菜汤不宜久存的。材料:洋葱:1小个红萝卜:1小个西芹:少许椰菜:数片青豆:少许薯仔:半个蕃茄:1个橄榄油:1茶匙盐:少许胡椒粒:少许做法:1.锅内放橄榄油炒香洋葱、红萝卜及西芹等。2.将其他材料加进去,倒入适量清水,以慢火煮20分钟,即可。(责任编辑:zxwq)