学性感天后李孝利养出曼妙曲线-久久健康网

学性感天后李孝利养出曼妙曲线

发布时间： 2016-09-27 14:15:48 来源：放心医苑网

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李孝利的标准身材是大家公认的，我们绝对不会看见她的身体有半点赘肉，每次出镜都是那么性感靓丽，那么她是怎样做到让自己的身体成为零脂肪纤体的呢，下面就为大家揭秘一下明星李孝利的瘦身减肥秘籍。

关于李孝利的瘦身秘诀，官方说法就是运动加饮食。向来以劲歌热舞现身的李孝利，在舞蹈表演和彩排中的运动强度可想而知，而且李孝利还不满足，还坚持到健身房进行高强度的健身训练，其运动量跟运动员相差无几，毅力非常惊人。李孝利的饮食也很有特点，她主张素食和生食(不过不是说生吃鱼肉类的东西哦)。素食生食含有大量纤维素，可减轻空腹感，也有助于清除体内粪便，皮肤美容效果十分突出。

健康为主

李孝利认为饮食健康很重要，每天喝1-2杯纯牛奶，既补钙，又达到滋养、瘦身的效果。少吃脂肪含量高的食物，饮食以清淡为主!李孝利也坚决反对使用含激素成分的减肥药，“很多艺人为了减肥吃减肥药，我觉得这样很伤身体呢，我现在使用天然植物成分的瘦身产品效果也不错。”

123 素餐减肥

素菜材料常见，做法简单，味道鲜美，最重要的是热量很低，对减肥很有帮助。这里给大家推荐一个青椒玉米粒的菜谱。

材料：玉米2根、青尖椒50克、红尖椒20克、盐适量、粮3克、油少许

做法：1、把玉米棒上的玉米掰下来，也可以直接买现成的玉米粒，青尖椒、红尖椒洗净切成小丁。

2、炒锅烧热，加入油，烧至冒烟，放进玉米粒炒匀，炒个3分钟左右。

3、放入青椒、红椒粒一起翻炒半分钟，加入盐和粮调就行了。

玉米中含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进人体废物的排泄。成熟玉米的须有利尿作用，对减肥很有利。吃玉米可消除饥饿感，且含热量低，是很好的代餐品。当然，也不能每餐都用素菜代餐哦，否则很容易营养不良的。

123 脸部消浮肿法

脸部的样子，几乎直接决定了别人对一个人的第一印象如何。聪明的李孝利将金属铁汤匙放在冰箱一夜，睡醒后在全脸均匀擦上具有紧致作用的乳霜及眼霜后，用冰冻汤匙按压眼肚及眼睑约2分钟。这样子后，她的脸就慢慢变得越来越好看了。大明星就是大明星呢。

2003年，李孝利在韩国刮起了一股“李孝利风”，无论电视台还是电台，都是李孝利的名字。几乎每个电视台重要的广告段里都是李孝利性感的舞蹈广告。韩国雅虎的工作人员认为，李孝利的性感形象以及韩国人常说的“孝利并发症”是她大受欢迎的原因。“如今，她依然是是韩国现在最红最火的性感明星。大家为她她的热力四射和狂野的性感而震撼，不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。所以她的减肥方法的确有可借鉴之处，希望大家尽快瘦身成功哦!

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（责任编辑：zxwq）