首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 减肥> 时尚减肥> 肥胖人群> 明星减肥 >概况

1周减7斤 李孝利的健康生食减肥法

发布时间： 2016-09-27 14:15:48      来源：放心医苑网
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

李孝利(微博)是韩国最红最火的性感明星。她是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的性感，不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。李孝利(微博)有时候也会一不小心胖起来，

李孝利(微博)是韩国最红最火的性感明星。她是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的性感，不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。李孝利(微博)有时候也会一不小心胖起来，但是她有一套快速减肥的方法，一周就能快速瘦5-7斤!

生食节食秘诀

1、生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

2、当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5-7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。

3、较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。

生食节食食谱

生食节食食谱

1、第一周只早餐或晚餐吃生食。

2、从第二周起早餐和晚餐吃生食。

3、当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。

4、厌恶吃生食时，如果放在200ml牛奶或豆浆中吃，则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。

和生食同吃的食品：

和生食同吃的食品

将生食就着牛奶吃，不仅味道格外好，营养也很高，可以同时摄取钙等成分。

在夏季吃生食时，一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 消脂排毒 减肥 瘦身 瘦身秘诀 1周减7斤李孝利的健康生食减肥法

分享到：

精彩必读

  • 瘦身新革命！秀域184蔬果饮卖爆了，国岳夫妇倾情推
  • 想要快速变瘦该怎么做 晚上吃什么瘦身
  • 工作繁忙的时候怎么减肥 哪些方法有效减肥
  • 长期坐办公室想瘦肚子怎么办 脂肪厚需要做什么运
  • 是胖还是瘦，不能只看体重
  • 老是健身却瘦不下来 这几件事情你做好了吗
  • 减肥期间适合吃哪些低热量高饱腹感食物
  • 经常练习普拉提能减肥吗 普拉提减肥效果好不好
  • 慢跑有瘦腿效果吗 慢跑影响瘦腿的因素有哪些
  • 吃水煮菜能瘦？让你深信不疑的7大减肥谣言
  • 减脂期多久可以吃一次放纵餐 如何吃呢
  • 久坐导致的屁股大腰粗怎么办
  • 哪些因素会导致肚子比较大 这些方法甩掉肚子赘肉
  • 大腿粗想要减肥该怎么办 练腿可以瘦腿吗
  • 哪些征兆的出现说明在变瘦 如何减肥保持健康
  • 想减肥控制不住嘴怎么办 不妨试试这些方法

    • 相关阅读

    怎样才能瘦大腿 掌握简单秘诀轻松拥有好身材
    怎样才能瘦大腿 掌握简单秘诀轻松拥有好身材
    大象腿让很多人苦恼不宜，特别是女性朋友还有一些长期跑步的朋友很容易长出粗壮的大腿。一双粗壮的大腿会让我们的身材瞬间失去色彩。瘦腿的方法其实有很多，今天小编就带来了几个瘦大腿的动作， [详细]
    2019-04-28 15:55:47
    黑咖啡减肥怎么样 要掌握六个瘦身秘诀
    黑咖啡减肥怎么样 要掌握六个瘦身秘诀
    咖啡是年轻人很喜欢的饮品，具有提神醒脑的功效，那些白领阶层每天都要喝一杯咖啡。有人说女人喝咖啡能减肥，有人说女人喝咖啡能导致不孕，即使咖啡是个好东西，关键是看你怎么喝。黑咖啡减肥效 [详细]
    2018-05-10 11:06:55
    明星妈咪蒋雯丽的瘦身秘诀
    明星妈咪蒋雯丽的瘦身秘诀
    作为安必信瘦身专家的第二位代言明星妈妈――蒋雯丽不仅用她充满磁性的声音告诉妈妈们如何塑身，更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。自从当了妈 [详细]
    2016-11-22 10:23:20
    喝绿茶瘦身秘诀很不同
    喝绿茶瘦身秘诀很不同
    绿茶瘦身的秘诀，你知道吗？瘦身饮食里有一个绿茶瘦身，你了解吗？绿茶燃脂是一个减肥秘诀，你相信吗？快来看看绿茶瘦身的秘诀吧……kU... [详细]
    2016-11-15 14:40:00
    宅女传授十个瘦身秘诀
    宅女传授十个瘦身秘诀
    减肥朋友们注意咯！如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车， [详细]
    2016-11-09 10:48:06
    霍思燕孕后瘦身秘诀大公开明星如何孕后瘦身
    霍思燕孕后瘦身秘诀大公开明星如何孕后瘦身
    霍思燕自从怀孕，就像变了形，整个人脸肥腰粗，和孕前的性感美女派若两人。而产后没多久，她就足足甩掉了20多斤肉肉，整个人已经趋于正常 [详细]
    2016-11-01 12:49:12
    全职太太瘦身秘诀
    全职太太瘦身秘诀
    许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！一般家庭主妇肥 [详细]
    2016-10-31 09:50:20
    中药减肥秘诀让你快乐瘦身
    中药减肥秘诀让你快乐瘦身
    试尽了无数的减肥偏方依旧不能瘦？那么来试试中药减肥方法吧，让你从内调理，逐步消灭肥胖。1、脾虚痰湿型：表现为体态肥腴、肌肉松软 [详细]
    2016-10-26 12:05:39
    宅女有哪些瘦身小秘诀
    宅女有哪些瘦身小秘诀
    你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦嘛……1.多喝水 [详细]
    2016-10-26 11:51:29
    法国女人瘦身秘诀简介
    法国女人瘦身秘诀简介
    法国女人无疑是最令人嫉妒的一群女人：她们的身材是那么窈窕有致却没见过她们对美食说不。其实，法国女人的苗条体型与她们的生活习惯密不可分。让我们全面地掌握法国女人的瘦身秘诀——秘诀1： [详细]
    2016-09-27 15:38:42
    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条