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张惠妹瘦小腹运动三法

发布时间： 2016-09-27 15:07:39      来源：放心医苑网
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什么是自体免疫性肝炎
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张惠妹平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。慢跑是维持体能的最好方式1。快乐慢跑：她喜欢慢跑，

张惠妹平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。

慢跑是维持体能的最好方式

1。快乐慢跑：她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。

慢跑能强健肌肉

慢跑还能强健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾，对皮肤也很有帮助。

练习跆拳道让她体力充沛

2。黑带高手：当初是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，练习跆拳道让她体力充沛，身材苗条！

呼拉圈的塑身效果很不错

3。耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不错。

一边看电视一边摇呼啦圈

摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 瘦身 明星 张惠妹瘦小腹运动三法

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