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张惠妹的减肥哲学简介

发布时间： 2016-09-27 15:07:52      来源：放心医苑网
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妹有一个很好的健身教练，强迫她跳舞健身。除此之外，原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学——减肥eq。具体地讲，就是分6步，令自己无时无刻都有减肥意识。第1步：听音乐。听一些抑制食欲的c

张惠妹有一个很好的健身教练，强迫她跳舞健身。除此之外，原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学——减肥eq。具体地讲，就是分6步，令自己无时无刻都有减肥意识。第1步：听音乐。听一些抑制食欲的cd，比如一些大自然音乐的演奏，一边吃饭的时候一边听这类的cd，就会不知不觉地抑制食欲。第2步：冥想。冥想似乎同减肥毫无关系，不过想象自己越来越瘦，往往对潜意识的形成很有效，可以定一个偶像做“发愤目标”。第3步：香熏。香薰功效神奇，有的可减肥。第4步：穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。第5步：转移视线。少吃些食物、少花些钱，用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。第6步：面对现实。要勇敢站在镜子前，告诉自己你已经很胖了，这样就会自觉减肥了。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 减肥 张惠妹的减肥哲学简介

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