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林青霞的瘦身秘密

发布时间： 2016-09-27 15:07:59      来源：放心医苑网
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bsp;产后的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：·每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。·每当你想吃

产后的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自己一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：·每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。·每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。

·一周量一次体重。·享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。·用低脂植物油炒菜，时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。·想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！·随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。·早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。·拒绝白色——白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会。·切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。·买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。·晚餐后便坚决不吃任何东西。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 林青霞 瘦身 林青霞的瘦身秘密

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