生活中，许多坐办公室的白领一族都成为了肥胖人群，小肚腩那是一个比一个肥，这让小编颇为不解，为什么短短的一年时间他们就变成这样了呢?其实细想之下，也不难理解，正是由于以下这些原因，让他们发生了翻天覆地的变化。
1.睡眠不足
现代人的夜生活变得丰富多彩，睡眠时间越来越短，科学研究表明，睡眠不足也变成了肥胖的原因之一。睡眠是人体重要的修复时期，充足的睡眠能调节荷尔蒙分泌，减少食欲，加快新陈代谢。睡眠不充足的时候会感到特别劳累，劳累会让你的饥饿感更加强烈，这样不知不觉中就会吃下更多东西。这是因为睡眠不足的时候瘦素就会下降，人体就会更加想进食，囤积能量，合成脂肪。
2.压力
压力分很多种，有时候是对自己身材的压力，有时候是对工作和生活上的压力。研究表明，压力过大会影响内分泌和新陈代谢速度，让身体更容易出现不健康的状态。此外，压力过大容易导致皮质激素增高，让你更想吃高脂肪和高蛋白的食物。
3.不规律性的饮食和作息
规律的饮食及作息，为人体的健康保持着平衡，一旦规律被打破，那么平衡也将被打破;生活中，有很多职场朋友都喜欢熬夜，然后是加餐，这样持续下去，你不成为一个胖子才是件怪事呢!
有关于白领一族为什么容易变胖的原因，小编就为各位分析到这里，希望朋友们可以按照文章中的分类进行对号入座，这样就能明白自己变胖的原因，就能从更本上加以调理，俗话说的好，世上无难事只怕有心人，所以各位想要减肥的朋友，加油了。
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