什么样的减肥方式才是正确的、才是健康的呢？对于有减肥需求的朋友而言大家除了要积极的进行运动锻炼以外，在饮食上也应该多加注意，因为健康的饮食不仅有利于大家的身体健康，同时也能为减肥提供积极的辅助作用。专家指出有4种食物是减肥人士所不能吃的，下面就向大家介绍一下。
西点
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
油条
油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
腊肠
一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。
加糖鲜榨橙汁
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。
哪些食物减肥人士不能吃你饿？上面专家已经向大家介绍了减肥人士应该杜绝的4种食物，这些都是的都是高热量、高脂肪的，对于有减肥需求的朋友而言，这些食物都是“大忌”。当然，除了上面的4种食物以外，还有很多的食物也是大家在进行减肥时应该注意的，如果大家想要了解更多的内容，可以持续的关注久久健康网。
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