运动能减肥，但是很多的运动只是对于身体的某些或者是某一个部位有帮助，而这并不能满足想要全身瘦的朋友的需求。那有什么方式才能满足大家全身瘦的心愿呢？下面小编就向大家传授几点瘦身秘籍，大家一定别错过了。
瘦脸：
一日5分钟。从下巴到脸颊，用双手的四根手指轻轻向上按摩。同样的，从鼻翼两侧到脸颊，从额头到脸颊也用手指轻轻按摩。每个部位按摩5下为一个单位，共做五次。
小技巧：在做脸部按摩之前，先让脖子的淋巴流动起来的话，效果会更佳。
瘦肚子：
一日10分钟。把双手放在肚子中间，沿着胸口到下腹部的位置进行摩擦。以摩擦10下为一个单位，共做5次。
双手的四根手指放在胸口窝的位置，沿着肋骨下侧向身体外侧摩擦。以摩擦10下为一个单位，共做5次。
瘦腰：
一日10分钟。手放在侧腹的位置，扭转身体，用力把侧腹上多余的肉往腹部中间挤压。
用左右手臂快速地、有节奏地进行按摩。每一侧按摩10下为一个单位，共做5次。按摩到腰部微微发热为止。
瘦小腿肚：
一日10分钟。左右手交替地沿着脚踝到小腿肚内侧的位置，向上进行按摩。一条腿按摩10下为一个单位，共做5次。另一只脚也做同样的动作。
瘦大腿：
一日10分钟。左右手交替地在大腿内侧和外侧进行摩擦，从脚踝一直到大腿的位置。在按摩完小腿肚之后再做此动作效果更佳。
双手放在大腿上，像拧毛巾一样拧住大腿的肉进行按摩。一条腿按摩十下为一个单位，共做5次。另一侧大腿也做同样的动作。
想要全身瘦方式并不是没有，如果大家能掌握正确的方式，想要成功瘦身并不是难事情。上面已经向大家介绍了几种瘦身的方式，怎么样，大家是否已经心动了呢？想要全身瘦的朋友，别再犹豫了，现在就赶紧行动起来吧！
皖公网安备34019202000476号
