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男性肥胖患前列腺癌几率会增加该怎么办

发布时间: 2017-09-18 16:53:15      来源:久久健康网

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对于男性而言,肥胖的问题大家一定要解决,因为肥胖影响的不仅仅是大家形象,同时也会给大家的身体造成严重的伤害。据研究表明,男性肥胖人士患上前列腺癌的几率远高于普通男性。面对这种情况,

对于男性而言,肥胖的问题大家一定要解决,因为肥胖影响的不仅仅是大家形象,同时也会给大家的身体造成严重的伤害。据研究表明,男性肥胖人士患上前列腺癌的几率远高于普通男性。面对这种情况,男性肥胖人士应该怎么办呢?
 


1、运动减肥


为预防前列腺癌的侵袭,肥胖的男性应适当减肥,而减肥最好从运动和饮食入手。运动减肥一直为众多医学专家认可,但注意不可过度运动,尤其是老年人,活动量太大易造成身体的其他损伤,慢跑最适宜。

2、控制食量

引起肥胖的原因除了少运动,饮食过量、饮食不当也是重要因素之一。应少吃脂肪、胆固醇和糖类等含热量高的食物、少食肉类脂肪过高的食品,多吃水果蔬菜,同时注意补充足够的蛋白质和含钙量丰富的食物,以调节身体所需的平衡。

3、远离荷尔蒙补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活,尤其是性生活的渴望,然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦,那么远离这些荷尔蒙补品。

4、吃小零食补锌


锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺,男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。

5、PSA检查

专家指出,近10年来,我国肥胖症患病率不断上升,肥胖是否会影响PSA的检测值直接关系到前列腺癌的早期诊断率。调查研究显示:一个正常体重的老年早期前列腺癌患者,血清中检测出PSA值可能会高于正常值,而肥胖者患早期前列腺癌时,其PSA值可能不会“亮红灯”。

6、规律性生活


澳大利亚的科学家对2338名男性调查后发现,房事正常的人患病几率小。此外,每周自慰5次以上的男性,70岁前患前列癌的风险比自慰次数少的男性降低34%。研究者称,精液含有一些致癌物质,常射精有助将其排出。

男性如果存在肥胖的问题一定要积极进行减肥,除了运动因为,大家还需要注重日常饮食,要养成健康的生活习惯。具体的注意事项上面小编已经为大家进行了总结,希望能给大家带去一些帮助。

标签阅读: 男性减肥 男性肥胖 前列腺癌

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