现在不少的朋友都是健身房里的会员，通过健身能达到不错的减肥效果。健身房里减肥一定是要借助于健身器材的，那除了大家所熟知的跑步机以外，还有哪些健身器材能帮助大家减肥呢？今天小编就向大家介绍4种能减肥的健身房器材，一起看看吧。
椭圆机（仪）
椭圆机也是商业健身房里非常普及的一类有氧训练器械，排行老二~~一般商业健身房的标准有氧配置就是“跑步机、椭圆机、单车”。
台阶机（踏步机）
台阶机在国内健身房里比较少见~传统的台阶机对膝关节的冲击较大，改进版的台阶机（也叫踏步机）采用了自动升降装置，而且动作过程中脚掌不离开踏步，能够很好的降低对膝关节的冲击。
踏步机早年非常火，我相信几年前大家肯定都在电视购物广告中看到过踏步机这货（两个小踏步的简化版），被吹得神乎其神，其实就是个有氧训练器械吗~没有什么特别的。
固定自行车
室内固定自行车也是健身房里非常常见的一类有氧训练器械，非常受大众欢迎！
室内固定自行车可以大概分成两类：一类是固定的坐姿自行车，一类是室内自行车团体课程，比如动感单车课程。
划船机
划船机在商业健身房种不太常见，但在大型的工作室里比较常见。尤其是CrossFit Box，划船机是CrossFit Box的标准有氧训练配置，划船机在一定程度上可以说是真正意义上的全身有氧运动。
健身房里哪些器材能帮助大家减肥呢？通过上面的内容，相信大家应该已经有所了解了吧。健身房减肥，选对器材很重要，尤其是对于女性减肥者来说，如果大家健身器材没有选对就容易在减肥的过程中出现肌肉，这一定是大家不愿意见到的。
皖公网安备34019202000476号
