您的位置:久久首页> 减肥> 减肥食谱> 饮食常识 >概况

杜绝吃藕粉长胖风险要注意3点

发布时间: 2018-01-15 17:10:48      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

冬季喝上一碗热乎乎的藕粉会让大家的身体变得暖和起来,同时藕粉中含有诸多的营养价值,对于大家的健康有利。但是有些朋友担心经常吃藕粉会变胖。饮食专家指出如果如果大家吃藕粉的方式不正确,

冬季喝上一碗热乎乎的藕粉会让大家的身体变得暖和起来,同时藕粉中含有诸多的营养价值,对于大家的健康有利。但是有些朋友担心经常吃藕粉会变胖。饮食专家指出如果如果大家吃藕粉的方式不正确,确实就存在发胖的风险,为了杜绝这种情况的出现,小编向大家提出3点建议:
 


1、喝纯藕粉


现在的超市基本都有袋装藕粉卖的,但这些藕粉很少有“纯藕粉”。而是添加了淀粉、糖精等添加剂,常吃这种藕粉有极大的长胖风险。顶多适量偶尔吃吃,切忌多吃。比如我们可以选择自己做纯藕粉。

2、注意适量吃

减肥的时候可以吃藕粉,但是不要只吃藕粉,偶尔吃一次完全是没问题的。一天泡一两包即可。

3、不要再加糖

很多人冲泡藕粉的时候喜欢加白糖,虽说这样吃有一定的益胃和中功效,口感也好,但是由于藕粉中本身还有一定糖分,如果经常用白糖冲藕粉食用,机体摄入过多的糖分,长期过多食用后,还是有长胖风险的。

杜绝吃藕粉长胖的风险大家应该怎么办呢?上面小编已经向大家介绍了3点需要特别注意的事项,希望爱吃藕粉的朋友能多加注意。除了藕粉以外,预防肥胖大家在饮食上需要注意的事情其实还有很多,如果大家想要了解更多内容,可以持续的关注久久健康网。

标签阅读: 藕粉 杜绝吃藕粉长胖风 吃藕粉长胖

分享到:

相关阅读

杜绝吃藕粉长胖风险要注意3点
杜绝吃藕粉长胖风险要注意3点
冬季喝上一碗热乎乎的藕粉会让大家的身体变得暖和起来,同时藕粉中含有诸多的营养价值,对于大家的健康有利。但是有些朋友担心经常吃藕粉会变胖。饮食专家指出如果如果大家吃藕粉的方式不正确, [详细]
2018-01-15 17:10:48