寒冷的冬季,怎么样才能让瑟瑟发抖的身体变得暖和起来呢?这个时候大 家就应该喝一杯暖暖的热饮,驱走寒冷。在冬季,有2款热饮是大家不能 错过的,这些热饮不仅能抵御寒冷,同时也能帮助大家减肥。怎么样,你 心动吗?下面小编就向大家介绍一下。
1.自制奶茶
比起外面卖的奶茶,自制奶茶更健康也更减肥一些。
用料:红茶叶4-6克或红茶包1包、牛奶1杯、适量焦糖或细砂糖
做法:
(1)取红茶叶4-6克或红茶包1包,用滚水浸泡2-3分钟,然后滤掉茶包
(2)加入1杯热牛奶或者加入牛奶以后稍加热
(3)再加入适量焦糖或细砂糖,拌匀即可。
2.暖冬水果茶
虽然以前也科普过喝水果茶不如吃水果,因为加糖的水果茶可能会更易胖 。但是把握好量的话,其实问题也不大的,毕竟不能矫枉过正~
用料:红枣 4个、桂圆干 10个、苹果 半个、梨 半个、橙子 半个、奇 异果 1个
做法:
(1)将桂圆,枣切片后放入冷水煮。
(2)将各种水果切小块。
(3)水开后,放入水果煮五分钟,加入冰糖,冰糖融化了即可。
适合于冬季的减肥热饮你学会了吗?对于减肥者来说,冬季减肥并不是一 件容易的事情,而学会制作这些热饮不仅能让大家在冬季里变得暖和起来 ,同时也能让大家的减肥计划顺利的进行。所以,大家还在犹豫什么呢, 现在就行动起来吧!