寒冷的冬季，怎么样才能让瑟瑟发抖的身体变得暖和起来呢？这个时候大 家就应该喝一杯暖暖的热饮，驱走寒冷。在冬季，有2款热饮是大家不能 错过的，这些热饮不仅能抵御寒冷，同时也能帮助大家减肥。怎么样，你 心动吗？下面小编就向大家介绍一下。
1.自制奶茶
比起外面卖的奶茶，自制奶茶更健康也更减肥一些。
用料：红茶叶4-6克或红茶包1包、牛奶1杯、适量焦糖或细砂糖
做法：
（1）取红茶叶4-6克或红茶包1包，用滚水浸泡2-3分钟，然后滤掉茶包
（2）加入1杯热牛奶或者加入牛奶以后稍加热
（3）再加入适量焦糖或细砂糖，拌匀即可。
2.暖冬水果茶
虽然以前也科普过喝水果茶不如吃水果，因为加糖的水果茶可能会更易胖 。但是把握好量的话，其实问题也不大的，毕竟不能矫枉过正~
用料：红枣 4个、桂圆干 10个、苹果 半个、梨 半个、橙子 半个、奇 异果 1个
做法：
（1）将桂圆，枣切片后放入冷水煮。
（2）将各种水果切小块。
（3）水开后，放入水果煮五分钟，加入冰糖，冰糖融化了即可。
适合于冬季的减肥热饮你学会了吗？对于减肥者来说，冬季减肥并不是一 件容易的事情，而学会制作这些热饮不仅能让大家在冬季里变得暖和起来 ，同时也能让大家的减肥计划顺利的进行。所以，大家还在犹豫什么呢， 现在就行动起来吧！
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