对于减肥者来说，想要获得更好的减肥效果，大家一定不能忽视了减肥餐，健康的的减肥餐能给大家的减肥计划提供更多的帮助与支持。其实减肥餐并没有大家想象中的复杂，想要制作出健康又美味的减肥餐也是很容易的。今天小编就向大家介绍2款减肥餐，希望大家别错过了。
一、山药炒木耳
材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。
做法：
1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。
2、山药切薄片备用。
3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。
4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。
5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟。
6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。
二、苦瓜炒虾米
材料：苦瓜一根、虾米少许。
做法：
1、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。
2、将苦瓜切成薄片，虾米洗净滤干。
3、锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。
4、放入苦瓜翻炒均匀。
5、加入盐、鸡精调味即可。
正在为了减肥餐的制作发愁的减肥者，通过上面的介绍，大家是否已经知道该如何制作这2款减肥餐了呢？专家指出，想要制作出能给减肥带去帮助的减肥餐，大家一需要注意食材的选择，而需要关注烹饪的方式。好了，今天小编就向大家介绍这么多，如果大家想要了解更多的内容，可以持续的关注久久健康网。
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