家长在喂养孩子的时候，虽然要注意营养，可是也不能让孩子摄入过多的营养，因为那样做孩子体重很容易超标，继而容易被肥胖症困扰。那么，孩子体重超标怎么办？让孩子养成少吃多餐的习惯，而且在孩子的饮食结构上要调整，不要让孩子吃太多脂肪含量高的食物。
婴儿时期喂奶过剩导致宝宝肥胖
宝宝肥胖的一部分原因是父母育婴经验缺乏，以为只要婴儿啼哭就是饥饿，于是就给予食物，而忽视了也许是太冷、尿床等因素，结果使婴儿无法区别饥饿与难过，在儿童期乃至成人后往往会因为情绪问题而使食量大增，导致肥胖。
18个月左右的进食习惯会让宝宝变成超重宝宝
儿童肥胖的种子很可能在18个月大时就种下了：如果家长在这个时候给婴儿进食块大、咀嚼少的食物，并且进食速度快，在一定时间内吃的数量明显多，孩子将来患肥胖症的危险就增加了。
超重宝宝怎么减肥才不会影响身体发育？
1、多饿一饿，不再每餐都吃饱。
正常儿童每餐吃到八九分饱即感满足，不再进食;肥胖儿童十分饱还不满足，通常要吃到十二分饱。郭锡熔说，父母应逐渐改变孩子的饱足感，首先减到十分饱，然后逐渐减至八九分饱，这样食量就减少了1/4至l/3。
减慢进食速度也是控制肥胖的有效方法。让孩子吃完一小份后暂停一会儿再吃另一份，学习掌握忍耐饥饿的技巧，逐渐确定合理的食量。
2、有人陪伴他能更有动力
父母应尽量避免让肥胖孩子单独进食，可以策略地让孩子“聘请”自己或亲朋好友当“监督员”，督促控制饮食。在坚持不下去的时候，可帮孩子或让他自己找一个有同样苦衷的减肥儿童，互相鼓励共渡难关。
3、多运动，是最有效的方式
胖孩子不是不喜欢运动，只是由于他们在同龄人中很少有表现的机会，才会逐渐“懒惰”、“自卑”，离运动越来越远。因此，要激发他们的运动兴趣，不说伤害孩子自尊心的话，“超重”、“降体脂”等时尚语言代替“肥胖”、“减肥”之类的词，发现点滴进步及时肯定和表扬。在运动过程中，有意识安排竞赛、对抗性活动。
大多数的家长都认为，孩子小的时候身体体重超标没什么大不了，其实孩子的体重一旦超标，以后是很难瘦下来的。我们在平时一定要注意，要让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果。而且宝爸宝妈休息的时候，可以多陪伴孩子外出运动，不仅有助于控制孩子的体重，还能够给提高孩子的免疫力。
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