一些人为了减肥，盲目轻信市场上的减肥茶，结果脂肪没有减掉，然后对健康造成了影响。其实我们也可以自制减肥茶的减肥，不仅健康，而且口味也很棒。那么如何自制减肥茶呢？小编分享了最简单的四种中药茶疗减肥药膳，不仅可以减肥，而且没有副作用哦！
(1)三花洋参茶
配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋参3克。
制作：材料均切碎，共研粗末，贮于罐中备用。
功效：疏肝，和胃，理气，祛湿化痰。适于减肥瘦身。
食法：每日一次，3-5克。正常人四季皆可饮用。
(2)荷叶山楂大麦芽茶
配方：茶叶6克，山楂、麦芽各15克，大黄2克。
制作：材料共研细末，封贮备用。
功效：消食和中，下气，消食积，降脂降压。用于祛湿减肥。
食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。
(3)莲心荷叶茶
配方：莲子心5克，荷叶10克。
制作：将荷叶、莲子心洗净，荷叶切碎，同置茶杯中，用沸水冲泡即可。
功效：养心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生发清阳，止血。用于减肥瘦身。
食法：适量，常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。
(4)竹叶陈皮茶
配方：鲜竹叶20克，陈皮10克。
制作：将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用。
功效：健脾利水，降脂减肥，用于减肥瘦身。
食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。
上面这些减肥茶的制作方法还是比较简单的，而且食材易得，可以帮助大家塑造好身材。不过某些中药材由于其特殊的药性，如果你的身体不适合服用，那么千万不能饮用，避免损害健康。减肥还是应该选择科学有效的方法，希望大家平时能够多参加体育运动，多吃新鲜的水果蔬菜！
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