中药药膳减肥食谱 减肥美食两不误

中医文化博大精深，中药减肥是一种非常健康的养生减肥方法，受到广大爱美者的青睐，在所有的减肥方法当中，它算是比较快速的了，不管是作为辅助作用还是作为主要作用，它都是很不错的选择。喝中药减肥不需要刻意的去节食，不用忍受节食的痛苦，可以非常健康的就瘦下来，今天就跟随小编一起了解一下中药药膳减肥食谱吧!

吃什么减肥药效果好?

对于顽固性的肥胖并且患有高血脂的患者来说，可以采用中药荷术瘦身汤来达到减肥的目的，它可以利水消肿，消除积食，改善消化不良，同时还能够降血脂和血压;如果是肥胖并且伴有高血压的人群可以服用海带草决明汤，它具有很好的祛脂降压的作用，在减肥瘦身的同时还可以改善高血压的症状。

减肥药膳食谱大全

章鱼绿豆煲酿莲藕

材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法：

1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;

2、将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;

3、把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

牛肚补胃汤

材料：牛肚500克，鲜荷叶2张，菌香、桂皮、生姜、黄酒、 盐各适量。

做法：

1、牛肚先洗1次，后用盐、醋半碗，反复擦洗，再用冷 水反复洗净。

2、将鲜荷叶垫于砂锅底，放人牛肚，加水浸没，旺火 烧沸后中火煮30分钟。

3、取出切小块后复人砂锅，加黄酒3匙， 茴香、桂皮少许，小火煨2小时。

4、加盐、姜少许，继续煨2一3小 时，直至肚烂。

5、每次食1小碗，1日2次。

功效：补中益气，健脾消食。适用于胃下垂，胸腹闷胀，食 欲不振等症。

鲤鱼汤

材料：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。

做法：

1、将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块。

2、姜、葱洗净，拍破待用。

3、把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。

4、加入香菜、料酒、味精、醋即成。

5、可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。

功效：能利水消肿而减肥。

海带雪梨番茄汤

材料：海带适量、雪梨1个、番茄1个、干山楂3克、红枣4个、陈皮6克、盐适量

做法：

1、在锅内放入适量的水煮开;

2、放入海带、雪梨、番茄、干山楂、红枣和陈皮;

3、然后改成小火煲1个小时，放入适量的盐调味。

功效：健脾消食、行气通便，也很有饱腹感，让人不多食。

笋干炒葫芦丝

材料：笋干一条、葫芦一个、蒜、盐适量。

1、将葫芦洗净去皮切丝，笋干泡发后切丝做备用。

2、将蒜末爆香后，倒入笋干反拆片刻，在将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀，尔后撒入些许盐、清水，将其炖煮至烂，即可装盘食用。

功效：利尿通便，消除水肿，常食用能吃出纤长美腿。

以上就是小编为您介绍的中药药膳减肥食谱，您学会了吗?中药减肥食谱虽然减肥效果安全显著，但同时也是很好的补品，如果不结合一些运动适当的助消化会导致营养转化成脂肪哦，希望在药膳减肥的同时注意适当的运动效果会更加明显。