我们知道夏季天气炎热，水分蒸发快，并且人们食欲并不是太高，所以对于减肥的朋友来说，夏季最适合减肥。但是夏季减肥除了注意平时的三餐之外，还可以喝什么饮料帮助减肥呢？下面小编就给大家介绍一下夏季喝哪些蔬菜汁可以帮助减肥，在这里给你推荐三款营养又减肥的蔬菜汁。
哪种蔬菜汁能减肥推荐三款营养蔬菜汁
1、紫甘蓝菠萝汁
这款蔬菜汁你需要准备的材料包括：紫甘蓝、菠萝、蜂蜜。将紫甘蓝洗干净，切成小片，菠萝去皮之后切小块，用淡盐水浸泡15分钟左右捞出冲洗，接着就是将紫甘蓝和菠萝一起，放入榨汁机打汁，最后可以加入适量蜂蜜以调味。
紫甘蓝和菠萝榨汁喝，能够为人体补充所需的维生素和膳食纤维，对于促进新陈代谢有帮助，促进体内的废物和毒素排出，从而帮助减肥瘦身。
2、土豆苹果汁
这款饮品同样将蔬菜和水果结合起来，首先需要准备的材料有土豆、苹果和蜂蜜。把土豆和苹果洗干净去皮，然后都切成块状（苹果记住要去掉籽），然后一并放入榨汁机打成汁，最后加入适量的蜂蜜即可食用。
土豆和苹果都是容易产生饱腹的食物，将两者一起榨汁，可以作为早餐的一部分，或者晚餐的时候也可以喝一杯，土豆和苹果都有丰富的膳食纤维，对于促进肠胃蠕动有非常大的帮助，而且热量很低。
3、芦笋瘦身汁
制作芦笋瘦身汁，你需要准备的材料有芦笋、柠檬、蜂蜜和苹果醋。将芦笋洗干净切成段，放入锅中，加入适量清水，将芦笋煮软煮烂，将其过滤取出芦笋汁，先后柠檬洗净挤出柠檬汁，在芦笋汁中加入柠檬水、适量蜂蜜以及苹果醋，一起搅拌均匀即可。
芦笋含有大量的维生素，比如维生素A、维生素C，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。
以上就是小编给大家推荐的三款减肥蔬菜汁，而且特别适合夏季饮用哦。以上三款蔬菜汁，不仅营养价值高而且口感也十分不错，如果在蔬菜汁里加入一些蜂蜜口感会更好，所以正在减肥或者是计划减肥的朋友，在夏季不妨多喝一些蔬菜汁，营养丰富还助于减肥。
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