我们都知道脂肪肝的发生，多与饮食摄入过度脂肪类食物有关，这种肝病虽然不会传染，但想治愈也不是易事，有人觉得，既然吃的太营养会得脂肪肝，那么是不是减肥就会有效预防它的发生？据保健专家介绍，实际上，减肥如果过度，不仅起不到预防疾病的作用，还有可能引发脂肪肝的出现。
过度减肥容易导致脂肪肝
保健专家指出，脂肪肝不像很多人想的那样是胖子的专利，除了营养过剩，过度减肥，同样会增加患上这种肝病的风险，因为很多人在减肥期间，往往会不断地节食，虽然适当节食一定好处，但是如果总是处于饥饿的状态，很可能会造成一些肝脏疾病，引起代谢障碍，形成脂肪堆积，从而引发脂肪肝的出现。
脂肪肝这种肝病不治疗会不断地发展，很有可能会引起一些并发症，比如它有可能会形成肝炎、肝纤维化，甚至成为肝硬化，而肝硬化是难以治愈的。因此我们一定要认识到脂肪肝的危害，在日常中积极地改善饮食习惯，保持健康的生活方式，还要多吃一些有助于肝脏健康的食物，这是预防脂肪肝的有效方法。
健康减肥远离脂肪肝
现代人饮食方面多不注意，平时胡吃海喝，就容易引发肥胖问题，即使下定决心减肥，方法也多不正确，其实即使是减肥，也不能一蹴而就，保持健康的饮食方式才能达到理想的效果，平时的膳食方面主要是增加蔬菜水果的摄入，同时也要少量摄入脂肪，主要就是低脂饮食，限制热能。再有就是多运动锻炼，有的人不愿意从事激烈的运动，那么也可以在室内做一些锻炼等，比如打打羽毛球，做做瑜伽等等，坚持长期运动，才能起到瘦身减肥的作用。
综上所述，过度减肥不可取，减肥方式不恰当，不仅不能瘦身，还有可能引发脂肪肝等疾病，影响自身的健康。因此要想正确减肥，一定不能盲目，最好制定合理的减肥计划，这样才能在瘦身的同时，还预防各种疾病，保证自身的健康，建议大家平时多了解一些减肥的常识。
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