春节在大家的期待中迎来了又过去了，马上一个正月也快过完了，回家一趟春运车票抢得足够艰辛，可年过完了又要远离家乡开始漂泊，带走的不仅是妈妈的味道，还有过年身上长得肥膘。每逢佳节胖三斤，已经是不争的事实，回到家里吃饱了以后，父母总是还能劝着你再吃一点，果不其然不需要几天的时间，身体就开始发福了，临走的时候凡能够带上的食物，都已经塞满了车子的后备箱。
现在已经立春了，虽然最近天气还是有点阴晴不定，但是气温还是会不断的上升，穿得越来越少，很多妹子春装已经准备好，但是也开始发愁，因为身上的肥膘再也遮挡不住了，所以节后减肥成为大事。那句“吃完了再减”的豪语，如果继续用下去，水桶腰、大象腿都要暴露在众人的面前了。可急于瘦身，也要找对方法，千万别相信减肥药物所谓的神奇魔力，减肥终究还是得从饮食和运动上入手才是长久之道。
在减肥期间，饮食上早餐是必须要吃得而且还要保证质量，晚餐可以适当的减少一些营养品的摄入，而且要吃得早一点。喜欢吃肉食的妹子，尽量选择瘦肉比较好。觉得有点饥饿，吃水果的时候，也要选择含糖量低的，常见的有苹果、香蕉、柚子等。运动上跳绳、瑜伽、快走等都是不错的选择。如果自己运动的决心不足，也可以直接报一个健身班，在健身教练的督促下完成相关的运动。
减肥的时候还要避免便秘，所以最好养成定时排便的习惯，每天早上5-7点之间，属于人体排便的时间，经常在这个时间段排便，会形成一种良好的习惯。平时能够站着千万别坐着，多逛街多买好看的衣服，不断的鼓励自己向理想中的自己前进！喜欢跳舞的妹子，可以增加自己跳舞的时间，不会跳舞有这个想法的妹子，也可以报一个舞蹈班，不仅塑型而且还瘦身。
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