对于家庭主妇来说，每次切洋葱就跟很伤心一样的流泪，其实切洋葱是有技巧的。学会三招，可以不再流泪。
怎样切洋葱不流泪
在流水中切洋葱，这样可以控制洋葱里面气体的挥发，但是虽然这样不刺激眼睛，却很浪费水。这招不推荐。
在切洋葱前把洋葱放入冰箱中冷藏，5-10分钟之后取出再切，刺激性气味就会挥发得少一些，再切的时候也不会流泪了。
如果不进冰箱，将洋葱头尾去掉，将其切成两半放在凉水中浸泡10分钟也有同上的效果。
那么，洋葱要怎么做最营养美味呢?
洋葱的简单做法
洋葱的吃法多种多样，可以与多种食材搭配，可以放在汤、沙拉、面包、炖食、蛋奶酥、蛋糕等食品中，还可以用于烤、炸、熏、蒸、炒、生吃等。大家都知道切洋葱容易“辣眼”，有个小窍门，就是把菜刀放在冷水里浸一会儿，再切就没事了。
洋葱拌木耳有减肥的功效;洋葱炒猪肝可以排毒养颜;洋葱炒西红柿能提高人体吸收维生素C和维生素E的能力;洋葱炒鸡蛋有抗衰老、缓解溃疡的功效……总而言之，洋葱是一种集营养、保健、治疗于一身的特色蔬菜，多吃对身体好处多多。
总结：洋葱可是营养价值非常高的一种食材，它的食物特性特别适合中老年人常常食用，所以，对于老年朋友们来说学习上面的这些关于洋葱的基本饮食常识，可是对自己的健康帮助很大的哦!
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