喝茶是中国人特别喜欢的一种养生方法了，在生活中，喜欢喝茶的人也是特别多的，因此，大家应该要懂得一些饮茶保健的常识，这样的话可以让身体更加的健康的，什么茶比较好呢？今天给大家介绍一道比较简单的红枣枸杞茶的制作方法，有补肾养血的作用，还可以抗衰老的，大家一起来看看这道红枣枸杞茶吧！
红枣枸杞茶
食疗功效:滋阴补肾、养血抗衰
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:适宜贫血、须发早白、记忆力减退、眼睛干涩、耳鸣等患者食用
做法
1、红枣洗净去核;枸杞子用水冲洗干净沥干备用。
2、核桃仁洗净后用热水泡开，捞出沥干水分。
3、锅中加水烧热，将红枣、核桃仁、枸杞子放入，煲20分钟加白糖即可。
功效与作用
红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用，还能够舒缓疲劳、抗压等。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。此汤可以临睡前喝效果更佳，有养血抗衰，滋阴补肾的功效。红枣和枸杞的搭配可以有养血安神的作用，对于润肺美容有好处，而且还有抗疲劳的效果呢，对于提高体质降低血糖起到了很好的作用，而且还可以有美容养颜的作用哦。
红枣枸杞茶的副作用
红枣和枸杞都属于热性补品，如果身体火气较大，不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用，秋冬季节食用此补品效果最佳。
关于红枣枸杞茶的制作方法，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。制作的方法也是比较简单的，而且营养物质也是十分丰富的，可以补充铁质，蛋白质以及氨基酸的，有缓解疲劳的效果，而且还有降低血糖的功效，这是一道特别不错的养生保健的茶品，大家可以试一试这样的保健茶品的。
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