茶叶的营养价值非常高，品茶更是门艺术，我国有着非常悠久的茶文化。其实现代大家对饮品的选择更偏向于一些花花绿绿的饮料，忽略了古典茶的营养价值，很多年轻人觉得，只有老人才会喝茶。其实只有当大家真正去接触茶时，才能明白茶叶的魅力。下面小编为大家推荐几款适合在秋天喝的茶。
1、青茶
乌龙茶又名青茶,既有绿茶的清香,又有红茶醇厚的滋味。我国乌龙茶主要分为四类,分别是闽南乌龙(如铁观音)、闽北乌龙(如大红袍)、广东乌龙(如岭头单枞)、台湾乌龙(如冻顶乌龙)。乌龙茶属于半发酵茶类,加工工艺介于绿茶和红茶之间。
除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等,乌龙茶还含有一些特殊功能成分。比如某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素成分”,具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。从一些相关的文献报道来看,与其他茶类相比,乌龙茶在减肥方面效果较好。从中医的角度来说,乌龙茶性平,能清除体内积热,特别适合秋天饮用,可缓解秋燥。
2、菊花茶
秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用。
3、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老,好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,用来洗头可以去屑止痒。
秋天比较干燥，而乌龙茶就有着很不错的除燥效果，而且还能减肥。菊花茶非常适合一些上班族和学生，有着清肝明目和杀菌消毒的功效。最后，黑茶很适合一些患有心血管疾病的中年人，能延缓衰老，还能用来洗头发。希望大家能多接触茶文化，感受茶叶的魅力。
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