在多数人的眼中,汤是一种能留住食物营养的烹饪方式,大部分汤都很滋养,尤其是一些肉汤,能为人补身体,像大家看望病人的时候都会送老母鸡汤。其实烫的食材多种多样,对应的功效也是不同的,有些汤很滋养,有些汤可以瘦身,有利于减肥人士减肥。下面小编为大家介绍一下。
一、冻豆腐木耳酸汤
食材:冻豆腐、木耳、番茄、喷鼻油等调料。
做法:先把冻豆腐花冻,此后挤干水份再用刀切成小块,接着洗干净木耳跟番茄,把番茄切好。往锅里插足过量的净水,从此把加些海鲜粉进行调味,再把番茄放进去,煮开以后到场冻豆腐和木耳,煮好后再加些喷鼻香油。
木耳内里的胶质兴许吸附身体内的废物渣滓,将它们带出体外,起到清肠的效果。而番茄富含雄厚的维生素C跟茄红素,是减肥的佳品。
二、黄瓜鸡蛋紫菜汤
食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉。
做法:起首先将黄瓜还有姜洗腌臜,接下来切成片。往锅里加清水,再把姜片放出来,煮开之后将紫菜撕雕残进锅中,把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡,而后把鸡蛋打散之后淋入,煮熟后加些盐、喷鼻油等调料就可。
此款汤有着排毒的效果,把身段内的毒素排净可助瘦身。黄瓜富含富厚的维生素C,或许美白肌肤,黄瓜也许胁制糖类转化为脂肪,帮忙减肥。
如果大家做好了减肥的准备,一定不要再喝油腻腻的肉汤,有些菜汤对减肥很有效。冻豆腐木耳酸汤含有大量的蛋白质和木耳排毒成分,能帮减肥人士润肠,是减肥的佳品。其次,黄瓜鸡蛋紫菜汤有不错的排毒作用,黄瓜的维生素C还能帮人美白皮肤,很适合减肥的女性朋友。