冬季，因为天气等方面的原因很多的朋友都会出现上火的情况，这让大家的身体感觉非常不适。冬季 上火大家应该怎么办呢？相信很多的朋友都在为此发愁，想要败火，大家一定要从饮食上下手。很多食物都具有不错的败火功效，冬季里吃再合适不过了，今天小编就向大家介绍8种，希望大家别错过了。
西红柿：
西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。
豆类：
豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质，各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用，同时还有助于体内排毒呢。
菠菜：
中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。
柚子：
柚子是水份最充足的一种水果了，当然了其营养也是相当丰富的，秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。
苦瓜：
苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。
白萝卜：
白萝卜性凉，具有清热去火之功效。
豆芽：
特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。
鸭肉：
中医认为鸭肉性凉，因此冬季适当吃点鸭肉就可去火，同时还有利尿消肿等作用。
冬季想要败火的朋友，上面小编向大家介绍的8种食物大家可一定不能错过了。这些食物不仅好吃，同时对于大家的身体健康也是非常有帮助的。当然，冬季能帮助大家败火的食物还有很多，如果大家想要了解更多的内容，可以持续的关注久久健康网，相信一定不会让大家失望。
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