怎么吃土豆才能减肥？土豆真的具有减肥的功效吗，其实土豆是一种很美味的美食，而且土豆不光可以瘦身，还可以美容，今天我们来介绍一下土豆的5中减肥吃法。如果你也爱吃土豆，也想通过吃土豆达到减肥瘦身，美容养颜的功效跟着小编一起看看吧。
土豆怎么吃减肥
番茄土豆丝
材料：番茄、土豆、青椒、木耳、葱。
做法：
先把黑木耳用水泡开来，蔬菜也洗干净，土豆切成丝用水冲洗一下，放入锅中焯水煮熟，加入葱、番茄、辣椒翻炒一遍。最后，放入木耳青椒炒熟便能吃了。
鸡肉土豆火腿沙拉三明治
材料：土豆、面包片、鸡蛋、火腿、黄瓜、鸡肉、生菜、牛肉片，调味料有沙拉酱、盐等。
做法：
切好土豆和胡萝卜煮熟，将火腿、黄瓜等材料搅拌好，用面包片覆盖上，涂抹沙拉酱即可。
麻辣小土豆
材料：土豆、芫荽、花椒粉、辣椒粉、葱。
做法：
先切好土豆、葱、芫荽，锅内倒油加入土豆炒花椒粉和辣椒粉，这样吃土豆能将体内的毒素排出来，消除多余的脂肪，让身体体形曲线更加完美。
土豆胡萝卜菠菜饼
材料：面粉、土豆、胡萝卜、鸡蛋和菠菜。
做法：
先把土豆胡萝卜丝炒熟，面粉做好皮，做成菠菜饼，再将土豆萝卜丝卷好即可。因为菠菜比较清淡，对身体有益，需要减肥的女性可以多吃。
土豆沙拉
材料：土豆、鸡蛋、黄瓜和西红柿，调味料和沙拉酱。
做法：先将土豆洗干净煮熟，剁成土豆泥后放进沙拉盘。鸡蛋放入热水中煮熟，和黄瓜一起切碎放入土豆中，加入沙拉酱搅拌最后加盐调味就好啦。
怎么吃土豆才能减肥现在通过小编的介绍您是不是已经了解了，小编今天带来的这些减肥做法，其实都很简单，而且也是我们平时常见的方法，赶紧来试试小编的这些方法吧，希望小编今天的介绍能给您带来帮助，爱上土豆，爱上美食。
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