冬天到来，天气变得越来越寒冷。此时大家除了要注意保暖多穿一些保暖衣服的同时还可以通过制作一些药膳来滋补自己和家人的身体，这样才能够更好的抵御冬季的严寒，让自己变得健康。那么女性朋友在冬季可以做哪些药膳养生呢？想了解的朋友跟着小编去了解一下吧。
归芪红枣汤
大家需要准备适量的当归，适量的黄芪，十几颗红枣，然后再加入适量清水，焖煮半个小时，需要煎煮两次，把两次煎煮的汤水合并在一起，早上晚上各吃一次，可以达到很好的健脑安神，益气养血作用。
黑芝麻粥
冬季养生药膳有黑芝麻粥，需要准备一些黑芝麻，炒熟以后碾成粉末，每一次需要准备适量的黑芝麻粉调入粳米里面做成粥，然后再加一些食盐调味，早上晚上各吃一次，经常吃就可以让头发变得乌黑亮丽，也可以滋润皮肤，脸色变得红润，头发生长的速度可以变得更快。
冰糖莲子羹
准备一些莲子，把心去掉，再加一些清水，把莲子焖煮一下，等到莲子变熟就可以用冰糖调味，最后用水淀粉勾芡，对于女性朋友来说，就有着很好的调理身体的作用，当出现脾虚拉肚子，没有食欲，失眠多梦等症状的时候，就可以吃这款食物。
银耳粥
冬季养生药膳有银耳粥，需要准备适量粳米，数量银耳和一些冰糖，用温水把银耳提前浸泡一下，去除杂质，然后撕成片状，把粳米清洗干净和银耳一起放进干净的锅里面，再加适量清水，先用大火煮开，再改成小火煮半个小时，最后加冰糖调味就可以吃了，可以起到养肺生津，止渴补脑，强心的作用。
芝麻核桃羹
需要准备的食材有核桃肉和黑芝麻，这两种东西都需要用小火先炒香，然后碾碎，每一次挖四勺，然后再加适量的清水，加一些水淀粉勾芡，最后用冰糖调味就可以吃，一天可以吃两次，经常吃可以乌亮头发，健脑。
通过介绍相信大家已经知道了冬季养生药膳的种类和做法了，女性朋友们不妨在寒冷的冬季，给家人尝试煲一些药膳。通过饮用冬季养生药膳，让自己和家人的身体能够抵御寒冷的冬季，提高各种流感的侵袭，让自己和家人在整个冬天都健健康康的。
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