男人冬季养生 教你如何喝茶养生

转眼冬天来临，在这寒冷的冬天很多人开始了冬季养生。生活中的很多男性朋友喜欢通过喝茶来养生，那么在寒冷的冬季，男性养生喝什么茶好呢？冬季男性如何进行养生？下面就让小编给大家详细介绍一下吧，希望对大家有所帮助。

男人冬季喝什么茶好

银耳茶

准备好银耳和冰糖，将它们放到锅中炖煮，茶叶用开水冲泡，大概五分钟，之后将茶水到入银耳汤当中拌匀。

功效：这道茶饮具有很好的降火以及滋阴的作用，如果出现了咳嗽的情况，服用这道茶饮还具有润肺止咳的效果。

桂花茶

做法：将桂花和茶叶按照一比一的比例用开水进行冲泡，盖上盖子闷个十分钟就可以服用了。

功效：冬天很容易上火，这就有可能导致出现牙痛或者是口臭的情况，服用桂花茶能够有效的清洁口气，对于一些风火或者是胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。

茄子茶

将秋天的茄子根部洗干净，之后晒干，将它切碎或者是研磨成末。后和绿茶一起冲泡即可服用。

功效：老中医告诉我们，这种方法能够有效的治疗气管炎，是一种非常有效的民间偏方。

萝卜茶

做法：将白萝卜清洗干净之后切片放入锅中煮熟，加入少量的食盐调味;将茶叶用开水冲泡五分钟，然后将茶水一起倒入萝卜汁中，搅拌均匀服用，每天喝两次。

功效：这道茶饮不仅适合男性在冬天的时候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺热以及祛痰化湿的功效。如果是加入了少量的食盐一起服用，还具有清肺热的作用。

苦瓜茶

做法：将苦瓜去除中间的瓜瓤，从中间塞入绿茶，然后放入通风的位置阴干。冬天的时候可以取下来切碎用开水进行冲泡服用。

功效：具有很好的降火作用，并且还具有利尿的功效。

再来说一声男人冬季怎样养生。

养肾为先：寒气内应肾，肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。在这个时候，肾要为维持冬季热量准足够能量，还要为来年存储一定的能量，因此，这个时候养肾是很重要的。

冬补以温补为原则：冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。

通过以上介绍相信大家知道了在冬季里可以喝这些茶进行冬季养生如银耳茶、桂花茶、茄子茶、萝卜茶、苦瓜茶等，另外冬季养生还应该遵循以养肾为先，冬补以温补为原则，只要这样才能在寒冷的冬季通过养生来保持身体健康。