相信大家都看过西游记这部电视剧，很多妖魔鬼怪都希望可以吃到“唐僧肉”那样自己就可以长生不老。其实回到现实生活中，人们也希望自己可以延年益寿，但是决定人类寿命的因素有很多，其中饮食对寿命有这举足轻重的影响。下面小编就给大家说一说有8种食物，越吃越会缩短寿命。
含糖饮料。每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的风险是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖饮料会在细胞层面加速衰老，常饮者寿命缩短4年半。
人工甜味剂。美国普渡大学研究者发现，这种糖会增加患肥胖症、糖尿病和心脏病风险，还会让人患中风和老痴症。
过咸食物。如果你想拥有健康长寿的生活，离盐罐远点。摄入过多食盐，可能患上心血管疾病、中风和胃癌。
袋装零食。一项研究对10多万名成人的饮食习惯进行追踪后发现，袋装零食(如薯片)会增加患癌风险。
加工肉制品。美国癌症研究所调查发现，经常吃加工肉制品(包括熏肉、香肠、火腿等)的人死于心脏病的风险比普通人高出72%，死于癌症的风险高出11%。
低碳水化合物食品。《柳叶刀》上的一项研究显示，吃适量碳水化合物的人比吃低碳水化合物的人平均寿命长4年，比吃大量碳水化合物的人多活1年。
酒。大约每天1杯啤酒或葡萄酒，会使寿命缩短半年;每天喝2~3杯酒会夺走2年寿命;如果你一天喝3杯以上，可能少活5年。
富含反式脂肪酸的食物。反式脂肪酸存在于很多糕点中，它会增加患心脏病、中风和2型糖尿病的风险。
以上就是小编为大家整理介绍关于8种食物缩短寿命的相关内容，看到这里相信大家对这8种食物有了一定的了解和认识了吧。通过上述介绍我们知道含糖饮料、人工甜味剂、过咸食物、袋装零食、加工肉制品、酒类饮品、低碳水化合物等等，都在一定程度上缩短寿命，所以大家在平时一定要少吃。
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