昨天在外面吃晚饭,油吃大了,今早起来觉得想吃点清清甜甜水水的东西,决定给自己煮碗白糖燕麦粥,上次看了一个有关即食燕麦片能不能吃的帖子,ZORRO说他吃了半小时血糖就升到11左右了,所以今天我为这碗粥多测了两次血糖,谨此把我用鲜血和金钱换来的喝糖粥血糖结果献给各位:
起床后血糖:5.9,注射诺和锐6U;
白糖燕麦粥原料:快熟燕麦片30克+白砂糖15克(吃咸粥的话是50克燕麦片),原味豆浆330毫升;
做法:豆浆煮开后倒进燕麦片及白糖同煮约3分钟即可;
进餐时间:注射诺和锐后半小时(本人通过N次血糖检测总结出来的适合个人起床后血糖值与吃饭
时间之间的关系,对自己情况没有足够了解的请勿模仿这种推迟吃饭时间做法);
餐后血糖结果:四十分钟血糖6.3,一个半小时血糖6.2;
餐后运动:开车去超市买菜。
汇报完毕,蔗糖这个东西DM能不能吃自己下结论吧。
相隔一个月,今天早上有喝燕麦粥了,不过这回不放糖了,吃咸的,对比一下餐后血糖:
起床后血糖:4.3,注射诺和锐6U;
白糖燕麦粥原料:快熟燕麦片50克,原味豆浆330毫升,香葱末少许,麻油几滴;
做法:豆浆煮开后倒进燕麦片煮约3分钟,放盐、葱花、麻油调味即可;
进餐时间:注射诺和锐后15分钟;
餐后血糖结果:四十分钟血糖5.6,准备开车上高速,加一片4克葡萄糖片,一块约10克的夹心饼,一个半小时血糖7.6,两小时十分钟血糖7.7。
[本帖最后由糖儿于2009-3-2812:10AM编辑]