小米粥的食物营养成份知识普及:小米粥的功效以及食用禁忌生活百科知识。小米粥食物营养价值高,有很多种菜系佳肴做法。小米粥无论蒸煮,清炖,还是烧卤,煎炸,都风味香浓,营养丰富。小米粥还具有较高的食疗营养价值。本篇介绍小米粥的营养价值剖析,食物食材营养手册,令您在生活中做到健康饮食。
热量(千卡)46硫胺素(毫克).02钙(毫克)10蛋白质(克)1.4核黄素(毫克).07镁(毫克)22脂肪(克).7烟酸(毫克).9铁(毫克)1碳水化合物(克)8.4维生素C(毫克)0锰(毫克).16膳食纤维(克)0维生素E(毫克).26锌(毫克).41维生素A(微克)0胆固醇(毫克)0铜(毫克).07胡萝卜素(微克).2钾(毫克)19磷(毫克)32视黄醇当量(微克)89.3钠(毫克)4.1硒(毫克).3