如何战胜高血压这个“顽敌”？

　　与高血压过招小时候，常看到父母每天从一个小药瓶里取出几片放进嘴里。我好奇地问父亲吃的是什么药，为什么天天都要吃。父亲说那是降压药，治高血压的，不吃就会头晕头痛。我第一次知道了什么叫做高血压。

　　工作后，父母每次给我打电话，都要我特别注意别惹上高血压，叮嘱我常去医院检查身体，量血压，因为他们怕高血压这个“祸害”会遗传给我。

　　父母这一辈子都在忍受高血压的折磨，他们希望我能远离高血压病，不要重蹈他们的痛苦。我认为他们是多虑了，我的身体一直很好，连感冒也很少来光顾我。单位组织的几次体检，只有很少的几位是检查结果一点问题都没有的，而我往往是其中的一位。我劝父母放心，高血压，这辈子也不会来烦我的。

　　不久，我被领导委以重任，常常忙得不可开交，人跟机器似的，超负荷地转个没停。渐渐地，偶尔我也觉得自己有点头痛头晕、腰酸背痛，还失眠，我以为是工作太忙、休息太少，过于劳累的缘故，也没怎么特别留意。直到有天夜晚加班时，我突然晕倒在办公室里。

　　急诊科的医生对我进行了一番检查后，皱着眉头说？血压179/118毫米汞柱，高血压啊，还挺厉害的，平时吃降压药吗？

　　这下我真的傻眼了，那该死的高血压真的找上我啦？！我央求医生给我再量了一下血压。没错，的的确确是高血压。难怪这段时间妻子说我脾气暴躁，老和她吵架呢，原来都是高血压惹的祸。父母的担心还真的应验了。

　　我有点后悔以前没注意听父母的话，对自己的身体盲目自信。好在我的高血压发现得还算早，医生说要长期服药治疗，还对我提出了很多建议。我听医生的话，首先戒掉了烟酒，每天进行适量的体育运动，然后推掉一切可以推掉的应酬。没法拒绝的应酬，那么对餐桌上高盐分、高脂肪的食物我绝不动筷子。我还为自己买了一台电子血压测量仪，每天按时给自己量一下，将每次量的数值都记录下来，再拿到医生那里去咨询，看看用药方案需不需要改进。

　　这样坚持一年多下来，我的高血压病没有进一步发展，基本上平稳在156/105毫米汞柱左右。虽然离正常水平还有一段距离，但我并不灰心，医生也说过，和高血压过招，打的是持久战。我相信自己再继续努力下去，一定能够战胜高血压这个“顽敌”的。

　　改变生活方式，加上坚持服药三年多后，我终于在一次体检中，第一次测得血压低于140/90毫米汞柱。医生说我还要坚持服药，并保持合理的生活规律，防止血压反弹。有了之前的教训，我当然一点也不敢大意了。

　　到目前为止，我仍不明白，自己原本这么好的身体究竟是如何患上高血压的，到底是因为遗传，还是因为我自己当初生活无规律所致？