夏季是一个让人挥汗如雨、吃睡不香的季节,也是一个可导致众多病患的季节。滚滚热浪使高血压患者的血压变得大起大落,且时常出现胸闷、气短、头痛和失眠等症状,脑梗、心梗等意外也频频发生。因此,医学界把盛夏视为心脑血管病的“魔鬼时间”。
盛夏,导致血压不正常的因素很多,主要有三个方面。
一、气温太高,影响血压。医学专家认为,气温高于29℃的天气持续3至4天,高血压患者病情将加重。气温上升到32℃以后,心脑血管发病率更高。 而随着气候逐年变暖,许多城市的夏天越来越像“桑拿间”,气温常常高达35~39℃,有时超过40℃!患高血压的人置身这样的环境,轻则出现胸闷、气短、血压不稳等,重则诱发心梗、脑梗等。
二、气压太低,影响血压。夏天,气压明显下降,大气中的氧分也随之下降,大脑的供氧量便出现供不应求,高血压者常出现头晕、呼吸急促、心跳加快和血压升高等症状。中重度高血压者的血压则会大幅波动,引起心慌、心悸或胸背痛,情况严重时还可诱发心绞痛、心肌梗塞等心脑血管意外。
三、湿度太大,影响血压。当气温达到30℃以上,空气湿度达到80%以上,人的心跳加快、血液流量比平时增加5~7倍。但在夏季,几乎天天都是这样的湿度,三伏天的湿度更是达到90%。显然,这样的“桑拿天”会给高血压者带来诸多麻烦,很可能诱发脑出血或脑梗。
第一页12下一页最后一页炎热的夏季,还会使高血压者睡眠质量更差、心情更烦躁、身心更疲惫,从而引起体内激素分泌失调、血压大幅升高或波动,进而出现意外事故。
那么,高血压患者如何安度盛夏呢?
首先,要坚持科学的生活方式。
一、要多饮水,保持体内水分平衡;
二、要多运动;不管天有多热,高血压患者都应该动一动,应避免在中午到户外活动,否则不但容易中暑,而且也极易诱发心脑血管病。
三、要合理使用空调;随着条件的改善,家用空调也普及了,但使用空调要科学合理,一般室内与室外的温差不要太大,以8℃为最好。
四、要休息好;由于受炎热气候的影响,而且昼长夜短,往往睡眠质量欠佳,导致夜间血压升高,加重心脑血管的负担,大部分病人常常在深夜突然发病。所以,良好的睡眠应该是醒后全身感到舒适轻松,头脑清晰,精神充沛地工作和学习。
五、要控制情绪,养成祥和的心态;高温天气,人易烦躁发怒,当过分激动、紧张,特别是大喜大悲大怒时,人体中枢神经的应激反应,会导致心跳加快、血压急剧升高,有些病人易发生中风、心绞痛、心肌梗塞。所以,高血压患者只有心理平衡才能生理平衡,才会远离威胁。
六、要吃清淡饮食;炎热夏季,尽管大多数人的食欲不佳但在饮食调整和控制方面,要达到高血压病人的基本要求;尽管有一半以上的高血压病人知道需要减盐、减油、加菜,标准是每日摄取盐量平均12克/天、用油量35克/天、食用蔬菜量大于8两/天等,但能做到的很少,所以在此要强调一下饮食控制的重要性。
其次,定期量血压。血压波动大的危害远大于单纯血压高的危害。而要避免血压波动,前提是经常测血压,一出现异常,就立即采取应急措施。防止因血压大幅波动而诱发的心脑血管意外。
调整降压药的剂量,避免血压降得过低。血压正常,才是硬道理!高血压者只有将血压控制在正常范围内,才能减少或避免心脑血管意外的发生。
高血压患者只有做好以上几点,夏季发生心脑血管意外的几率才会大大减少。如果再加饮老君牌舒压茶,苦夏也许会变成甜蜜之夏。该产品以袋泡茶的剂型,大麦茶的清香在给众多高血压患者送去丝丝清凉的同时,还能在不知不觉中将血压调控在正常范围。
老君牌舒压茶叫茶不是茶,而是精选数十种药食同源的天然植物科学组方而成的调压稳压佳品。方中的决明子、野菊花不仅有抗动脉硬化、调血压的作用,还具有清热泻火、清热解毒和防暑的作用;灵芝、酸枣仁宁心安神,解决高血压者夏季睡眠差的问题;制首乌、茯苓、山药、苡仁、酸枣仁、山楂等,从人体心、肝、脾、肺、肾、胃入手,对五脏六腑进行综合调理,使人体阴阳平衡,有效改善由高血压带来的各种不适感;丹参不仅能养血安神、活血祛瘀,还能调血压软化血管,增加心肌血流量,改善微循环。
老君牌舒压茶更为人称道之处,在于富含国内外医学界公认的“血管软化剂”——黄酮、皂甙,这两种有效成分具有疏通软化血管、恢复血管弹性和人体自动调控血压机能的作用,有效预防心脑血管意外的发生。老君牌舒压茶独特、科学的组方,确保其可有效缓解高温、高湿、低气压天气对血压的不利影响,预防并发症,是高血压者不可多得的安度盛夏的良方。
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