无论你选择什么方式来运动健身，最重要的是要注意安全问题，我们在做这些运动之前要先了解好相关的基本知识，这样才不会在遇到问题时，手足无措。特别像帆船这样的运动，要注意的事项更多，那下面就一起去了解一下。
一.【装备】
初学者常会因为对装备选用不了解或使用错误而受伤，如何避免呢?
1.使用适合当地风况、浪况的装备;
2.使用适合自己水平的装备;
3.避免使用过大的帆;
4.下水前一定要检查装备;
5.出发后若觉得怪怪的或听见不知道是哪里发出的怪声，应立即回航返岸。
二.【意外发生时】
如果你不幸在海上发生了装备的损坏而导致无法回航，首先你必须要冷静下来。因为在大海中央，任何惊慌下所做的判断都可能导致重大失误。不论你离岸多近，千万不要弃船游回岸上，因为脚下随时可能有强劲的海流将你卷走，如果风浪很大，那你可以将帆组拆掉，趴在帆板上，慢慢地向岸边的方向划，不要舍不得你的帆，因为在强风大浪中，如果人和整组装备一起被卷到浪里是很危险的，角度不对的话，断手断脚也是有可能的。如果风浪较为平缓的话，那么就不需要太紧张，只要慢慢朝着岸边的方向划，早晚都会到岸的!总之，一定要记住不能弃板。
三.【海象】
海象方面，主要是要在下水前先了解潮汐时间、地形变化、海流强弱及周边环境(如：是否有暗礁、渔网等……)总之，下水前先请教一下当地人准没错。
四.【气象】
在这方面我们应注意的重点是：“自己的程度和适合的风速”及“天气的变化”，一般的判断标准为如果你是处学者，那么适合你的风速是3级以下，中级者则是4-7级的风速，高手级的玩家就应该自己判断了吧!天气方面要注意的其实很容易判断;打雷不可下水，雨天避免下水，雷阵雨气候常带来短暂且强劲的阵风，多发生在夏季，要特别注意!
（责任编辑：zxwq）
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