我们都知道,身体在经过长时间的工作、劳动或者运动之后会感到累,这是机体正常的疲劳反应。但是,日常生活中有一些人不从事上述活动也总是感觉到累,是怎么回事呢?是我们的身体生病了还是其他的什么原因呢?专家分析,一个人的身体总是感觉累可能有以下几种原因:
1.精神疾病、抑郁症等类似的精神疾病会导致人的身体很容易感到疲劳,因此患者总是感觉到累。
2.缺乏运动,肌肉也变得虚弱,新陈代谢过程减缓,很容易觉得累。
3.肥胖,容易产生疲劳感,因此肥胖者总是感觉累。
4.药物因素,导致出现疲劳感,如利尿剂、抗抑郁药等。
5.睡眠不足7小时甚至更少的话,就会一整天都感觉到很累,精神难以振作。
另外,专家指出,除了以上原因外,如果人体内毒素(如重金属)太多或者缺乏某种微量元素(如锌)也会导致疲劳感。
鉴于疲劳感的众多原因,专家提醒,身体总是感觉累不是一件小事情,关系到人体健康的大局,甚至有可能是某种疾病的征兆,不得不防。并且,如果一个人总是感觉累,时间长了就会引起注意力不集中、记忆力减退、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量下降等神经衰弱症状。