失眠是临床中常见病之一。尤其是老年人,由于其机体代谢功能差,有的长期应用安眠药治疗,药量和副反应有增无减,对身体健康极为不利。因此,笔者特意介绍几则利眠食疗方剂如下。
1、鲜百合50克,加蜂蜜1~2匙拌合,蒸熟,睡前服之。
2、鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜2汤匙,水煎服,临睡前喝汤吃渣。
3、热牛奶1杯,临睡前服之,可催人熟睡。
4、酸枣仁10克,加白糖研合,睡前用温开水调服。
5、红枣20克,葱白7根,煎汤,睡前服之。
6、北秫米30克,黄精10克,煮1碗粥食,有催眠功效。
失眠是临床中常见病之一。尤其是老年人,由于其机体代谢功能差,有的长期应用安眠药治疗,药量和副反应有增无减,对身体健康极为不利。因此,笔者特意介绍几则利眠食疗方剂如下。
失眠是临床中常见病之一。尤其是老年人,由于其机体代谢功能差,有的长期应用安眠药治疗,药量和副反应有增无减,对身体健康极为不利。因此,笔者特意介绍几则利眠食疗方剂如下。
1、鲜百合50克,加蜂蜜1~2匙拌合,蒸熟,睡前服之。
2、鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜2汤匙,水煎服,临睡前喝汤吃渣。
3、热牛奶1杯,临睡前服之,可催人熟睡。
4、酸枣仁10克,加白糖研合,睡前用温开水调服。
5、红枣20克,葱白7根,煎汤,睡前服之。
6、北秫米30克,黄精10克,煮1碗粥食,有催眠功效。
标签阅读: 失眠 失眠症状 失眠治疗