一些小方法可以帮助你对付失眠

　　板蓝根方

　　【原料】板蓝根鲜品30g-60g，或干品10g-30g。

　　【用法】将板蓝根煎汁，将药汁的1/3涂抹于患处，每天7次-8次，剩下的2/3药汁内服。

　　【功效】清热解毒，凉血利咽。

　　茵陈饮

　　【原料】茵陈20g。

　　【用法】将茵陈加水150ml，用文火煮沸10分钟，过滤取药液代茶饮，3天为1个疗程。

　　【功效】]清热利湿。

　　高脂血症方

　　苦瓜方

　　【原料】苦瓜100g。

　　【用法】将100g苦瓜切好，加入素油、豆豉、葱蒜及调料，或者将苦瓜切好后，用水焯下，再加入调味品拌即可。

　　【功效】清暑除热，明目解毒，缓解劳乏降压，开胃进食，益气壮阳。

　　生山楂粉

　　【原料】生山楂适量。

　　【用法】将适量生山楂，研成细末，每次15g，每日3次，1个月1个疗程。

　　【功效】健胃消食，降压降脂。

　　首乌煎

　　【原料】制首乌30g。

　　【用法】将制首乌加300ml的水，煎20分钟左右，取汁150ml-200ml，分2次温服，每天1剂。

　　【功效】补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨。

　　半夏小米汤

　　【原料】半夏6g。

　　【用法】取半夏6g，小米适量，加水800ml，沸后小火熬20分钟，喝粥，每晚1次。

　　【功效】调和阴阳。

　　红枣葱白汤

　　【原料】红枣20枚。

　　【用法】将红枣20枚，葱白7根，用适量的水煎眼，每日晚间临睡前服用。

　　【功效】镇静，催眠。

　　失眠方

　　仙人掌方

　　【原料】仙人掌60g。

　　【用法】仙人掌去皮刺，捣烂取汁，冲白糖开水服，或将仙人掌去皮刺，放入沸水待煮沸后，捞出切成条，拌蜂蜜食。

　　【功效】滋阴安神。

　　神经衰弱方

　　蜂蜜方

　　【原料】蜂蜜120g。

　　【用法】取蜂蜜120g连续服用1个月，促进睡眠，头痛消失，体力恢复。单纯失眠的患者，每日睡前1小时服蜂蜜50g，能使睡眠安稳。

　　【功效】补中，润燥，止痛，清热，解毒，美容。

　　百合汤

　　【原料】百合30g-60g。

　　【用法】将百合用冷水浸泡1小时后，文火煎煮，煮沸5分钟，放凉后吃百合喝汤，每日l剂，一般服用1周-2周即可痊愈。

　　【功效】清热润肺止咳，宁心安神，通利大小便，养阴，补中，益气。

　　田七粉

　　【原料】田七粉0.5g。

　　【用法】每日晚上睡觉前服用田七粉0.5g，每日1次。

　　【功效】散瘀止血，消肿定痛。

责任编辑：周华平