生活就是一个星期接着一个星期,反反复复的开电脑、关电脑,不停的上班、下班……
某软件公司的段先生最近辞职了,上半年他管理的部门同时负责了好好几个项目,每一个项目时间都很紧,工作压力大不说,周末都少有休息时间。“最初的时候看着工资条的数字觉得再累也值,现在一点感觉都没有了,感觉人要崩溃了,只想好好休息。身体累,心更累!”段先生说,“最近先在家休息,拿半个月调整身心。”
辛勤“白骨精” 背着压力的重壳
相对与普通人而言,白领拿着高工资,做着体面的工作,似乎过着令人羡慕的生活,事实并非如此,白领在拿着让人期待的高工资时,也承担着比常人高不少的压力。曾有门户网站关于白领健康状况的调查发现,白领健康满意度远低于普通网民。超过9成的白领存在着不同程度的心理压力,1成多白领已经被压力严重压迫,接近无法承受的地步。其中13%的白领存在着内发生过抑郁的状况,另有6%的白领压力已经达到极限,急需社会、企业,家庭共同帮助。
同时,调查显示,根据企业性质、性别等因素导致白领背负的责任不同,从而表现出不同的心理压力。私企、外企白领心理压力更大。近8成私企、民企白领表示目前承受着一定压力,心理压力极大的白领人群主要也由26-30岁的私企、民企的企业一般管理人员构成。而国企相对宽松的工作环境,较小的工作压力和优厚的福利保障让国企的的白领压力最小,承受压力者比例不足7成。
专业心理辅导 化解工作压力
一杯水可能只有几百克,我们拿一分钟一定觉得没问题,如果拿一小时,或者拿一天呢?压力就如同装满水的杯子一样,我们一两天撑着没有问题,如果时间长了就会影响我们的健康。佛家劝人放下,其实更多的时候我们也需要把压力放下。
我省着名心理学家段晓英表示,面对压力,员工首先要注意心理知识的学习,了解什么是情绪,情绪是如何来的,如何优化情绪。其次,要了解一些缓解压力的方法,找到适合自己的应对办法。对老板来说,缓解员工压力首先要多和员工沟通,了解员工的心理状况,做到以人为本的科学管理,员工心理轻松了才可能产生归属感,才能提升公司业绩。
现在社会压力越来越大,各种因为压力导致的社会问题凸显,越来越多的企业开始重视员工的心理问题。不少大企业专门成立了相关的部门进行员工解压,一些小公司也经常请专家到企业进行员工心灵辅导。只有通过专业人士进行心理辅导,才能解决人心底最根本的压力问题。
责任编辑:周华平