老年人抑郁自杀率是其他抑郁人群的4―5倍
“老年人其实是一个比较孤独的群体,他们需要子女更多的关心。”老人宣泄情绪的渠道比较少,长期的孤独感容易诱发老年抑郁症。“但是如果子女能多和老人聊聊天,解决他们的实际困难,就会好很多”。
“抑郁症并不可怕,家人要对患者多关心,轻的需进行心理咨询,严重的要及时送医院进行心理或药物治疗,同时,患者本人也要加强心理卫生保健。”相对于其他年龄段,老年是抑郁症的高发时期,然而真正来医院寻求医生帮助的老年人却不足总门诊量的1%,而老年人因抑郁自杀的却是其他年龄段抑郁自杀人数的4―5倍。出现这种症状,与老年人所面临的压力有关,因为随着退休后角色地位的转换,许多人变得无所事事,加上本身疾病,以及环境变迁、老伴去世等,很容易产生心理问题,导致抑郁症发生。
老年人退休后,可以自己找些有兴趣的事做,积极参加各种社会活动,培养自己的兴趣,同时正确看待生老病死,保持心理健康和乐观精神,“当然,整个社会对抑郁症的认识也需要加强”。
如何自己解决心理问题?
当发现自己产生不正常的焦虑、抑郁、紧张等情绪时,应该――
第一步:让自己投入去做另一件闲事,例如看书、玩游戏、唱歌等一切你自己爱好的事情。(如果不能解决问题请往下看)
第二步:当情绪稳定下来后,请静下心来仔细考虑问题出现的原因,想想解决事情的办法。(如果还是不能解决问题请往下看)
第三步:当靠自己的努力不能解决问题后,请上医院寻求心理医生的帮助,千万不要因为碍于面子而拒绝接受帮助和治疗。
责任编辑:周华平