抑郁症吃什么水果好?抑郁症在心理疾病中发病率是很高的，患上抑郁症积极的治疗是很关键的，而 治疗抑郁症医院 专家提醒大家在饮食上也要多加注意，比如一些水果就能抗抑郁，下面就为大家介绍。
葡萄柚里含高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。此外关于吃什么水果治抑郁症还可以试试樱桃，它含有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处;此外波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。这些水果有很多种吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果酱或拌沙拉。
之所以研究人员在不断探讨抑郁症吃什么水果好，是因为有越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。部分水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”--血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。
专家介绍说，患上抑郁症积极的治疗是很必要的，而在饮食上多加注意，多吃写调节抑郁情绪的水果，对于疾病的治疗是很有帮助的。
责任编辑：周华平
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