头痛，是饱受生活压力的现代人的一种常见疾病，日常生活中经常有人被头痛折磨得不知所以，疼痛侵袭却无能为力，头痛怎么办呢?想要准确的缓解头痛首先要区分清楚头痛的类型，这样才能够更好的对症下药。闻康资讯网女性频道小编为大家介绍以下的头痛种类和缓解头痛的常用方法。
一般而言，在现实中偏头痛是发病率最高的，典型偏头痛病人大多都是在青春期发病，并且大多数有家族史，2成患者发作时会有先兆，例如情绪低落等。偏头痛可以表现为一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并且扩展到半侧甚至是整个头部。情绪波动、喝酒或者女性月经来潮的时候均容易引发偏头痛。
对于受到各种压力胁迫的职场丽人而言，紧张是她们的心理常态。通常在情绪焦虑、忧郁、紧张的时候发作，疼痛位置大多数都在后枕部和颈部，有时候可能是额头痛，头部还会伴随着紧箍感和重压感，头疼逐渐加重或者长时间维持疼痛。三叉神经痛经常出现在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠的时候，突然发生单侧头脸部剧痛，每次的疼痛时间较短，开始得很突然，结束也很突然。
针对紧张性头痛，可以适当的进行头部按摩，分散头部的注意力，改善头部的血液循环，从而起到缓解头痛的作用。头部上的保健穴位均可以进行按摩，例如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以顺带的揉搓一下后颈部肌肉，让肩颈肌肉得到放松。
最后，不正确的工作生活习惯也会诱使头痛，例如颈椎。颈椎同时也是引起头痛发作的一种重要因素，肩颈长时间保持紧张状态，容易出现不适，容易诱发头痛问题，因此日常还应该让颈椎保持轻松的状态。每工作1小时就要起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。
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